L theanine učinki

L- theanine jenajdemo v čajnih listov rastline, vključno oolong , beli , zeleni in črni čaji aminokislina. To je splošno znana po svojih koristi za zdravje . Mood Podpora

L- theanine dokazano zmanjša telesne simptome stresa in tesnobe , in to prispeva k proizvodnji občutke sproščenosti in dobrega počutja.
Mehanizem

Menijo, da L- theanine prehaja možgansko pregrado in povečuje proizvodnjo " dober občutek " spojin , kot so serotonina in dopamina.

nevrozaščitnega Učinki

študije na živalih , kot tudi nekatere omejene človeške študije so pokazale, da lahko L- theanine varujejo možganske celice in morebitno zmanjšanje pojavnosti demence in Alzheimerjeve bolezni.
theanine kofein in

skupaj s kofeinom , theanine lahko poveča duševno osredotočenost in izboljšanje kognicije . L- theanine lahko tudi zmanjša simptome vznemirjenost, tesnoba in " živčnost " od kofeina .
Side Effects

L- theanine je izjemno varna . Študije na živalih so pokazale fizične ali psihične stranske učinke L- theanine , tudi če so bili izrečeni glede " nemogoče " veliki odmerki .