Kaj je Primrose Vitamin ?

Primrose vitamin je bolj znan kot svetlinovo olje , prehransko dopolnilo , izpisanih iz semen svetlina obrata za zvečer. Svetlinovo olje zagotavlja visoko raven pomembnih esencialnih maščobnih kislin - hranila vaše telo potrebuje za zdravje vseh celic v telesu in se boriti vnetja in bolezni. Funkcija

svetlinovo olje jepomemben vir več esencialnih maščobnih kislin - Pomembno maščob , ki ne more biti organ, ki ga mora pridobiti iz prehrane ali dodatkov. Svetlinovo olje dobavlja omega- 6 maščobnih kislin , najbolj posebej gama linolenska kislina ( GLA) in linolne kisline . Te maščobne kisline pomagajo pri lajšanju vnetij in druge pogoje v telesu , ki prispevajo k razvoju bolezni, kot so revmatoidni artritis in zapleti , ki so posledica sladkorne bolezni .
Pomen

GLA je najpomembnejši maščobne kisline, pridobljene iz svetlinovo olje . GLA lahko izdelani iz linolenske kisline v telesu , ampak nivoji znižajo s starostjo , prehranske pomanjkljivosti , kajenje in nekaterih bolezenskih procesov , kot so sladkorna bolezen ali artritis . GLA sama jepomembna sestavina celičnih membran . V telesu se GLA presnovi v dihomogammalinolenic kisline ( DGLA ) in naprej v ene posebne vrste naravni kemijski prenašalec - prostaglandin E1 ali PGE1 . PGE1 deluje kot protivnetno , pomaga pri zniževanju holesterola in zmanjšuje krvni strjevanju . Prav tako pomaga, da se zmanjša nenadzorovano rast celic , povezano z rakom .

Učinki

svetlinovo olje pomaga zmanjšati vnetje , povezano s skupnimi bolezni, kot so revmatoidni artritis , kot tudi nekatere vnetnih stanj kože , kot je ekcem . Diabetiki nimajo ustreznega proizvodnjo GLA v telesu , ki lahko prispevajo poškodbe živcev . GLA dopolnitev iz svetlinovo olje lahko pomaga pri zaščiti živčnih celic in poveča pretok krvi živcev . Ženske s PMS ima lahko neravnovesje v esencialnih maščobnih kislin , predvsem GLA . Svetlinovo lahko pripomore k odpravljanju teh neravnovesij in zmanjšali simptome PMS .
Preprečevanje /Solution

Dopolnjevanje z GLA je pomembno , da se zagotovi ste pridobili ustrezno raven tega esencialnih maščobnih kisline . Bodite Primrose dodatek zvečer , ki zagotavlja 100 mg GLA dnevno . Če imate vnetno bolezen , kot so artritis ali ekcem , lahko povečate vnos svetlinovo olje zagotoviti 250 mg GLA dnevno . Visoke stopnje GLA ni bilo dokazano, da povzroča nobenih stranskih razen redkih primerih želodčnih težav učinke.

Premisleki

tipična Zahodna dieta vsebuje veliko nasičenih maščob kot tudi omega -6 maščobnih kislin in nizko omega- 3 maščobnih kislin . To je lahko škodljiva za zdravje s povečanjem vnetja v telesu . Uravnoteženo razmerje med omega -6 in omega- 3 maščobnih kislin mora biti 1:1 . Trenutne Western prehrana zagotavlja več razmerju 20:01 . Če jemljete visoke ravni z jeglič dodatek zvečer , je pomembno tudi, da se dopolni z omega -3 maščobne kisline dokozaheksaenojske kisline (DHA ) na in eikozapentanojske kisline (EPA ) za bolj uravnoteženo razmerje esencialnih maščobnih kislin.