Omega-3 Doplačila in Side Effects

maščobne kisline omega -3 jepomembno hranilo za telo , vendar ne more biti naravno proizvaja . Treba je najti v živila ali dodatkov in je pomembna tako možganov in srca . Obstaja zelo malo stranskih učinkov , povezanih z omega - 3 dopolnil in najbolj so vezane na bodisi velike ali nizke kakovosti odmerkih. Vitamin Zastrupitev

Vitamin zastrupitve jestranski učinek ob preveč omega - 3 ribje olje . Verjetnost zastrupitve z vitaminom poveča tudi, če bi ribje olje , ki temeljijo jeter, za razliko od telesa olja rib.

Heavy Metal zastrupitvi

Spodnja kakovosti Omega -3 ribje olje dopolnila lahko sledove težkih kovin , vključno z živim srebrom in svincem . Večji odmerek (več kot 3 gramov) lahko povzroči sledov povzročil kovinski zastrupitve težke .
Driska

Driska jestranski učinek povezan z slabše kakovosti , nadomestki začetne odmerke omega - 3 ribjega olja . Časovna formule izpustih omejiti drisko .
Bad Breath

Uživanje visoke odmerke ribjega olja lahko povzroči slab zadah . Drugi vzrok za slab zadah je slabe kakovosti ali stari ribje olje .
Slabost

Omega - 3 ribje olje dopolnila, ki jih je težko prebavljiv lahko povzroči slabost . Prehod na lažje prebavljiva formulo lahko odpravi to stranski učinek.