Naravni zdravilni za prebavne težave

so veliko prebavne motnje poslabšalo zaradi nezdravega življenjskega sloga in je mogoče zdraviti z naravnimi sredstvi . Preproste spremembe v prehrani in telesni aktivnosti , skupaj z nekaterimi dopolnili , lahko lajšanje simptomov prebavnih motenj . Prebavne motnje se pojavijo zaradi številnih razlogov , ampak verjetno so posledica slabe prehrane in neaktivnosti . Spreminjanje prehrane , uveljavljanju in dodal, dodatki k prehrani lahko razbremeni prebavne simptome . Varnost

Pomembno je , da se posvetuje z zdravnikom pred začetkom novega dieto ali režimom fizične aktivnosti , ali dodajanja kakršnih koli dodatkov . Če ste na nekaterih zdravil , lahko pride do interakcije, ki kontraindikacija za zeliščne nadomestke . Dopolnila, kar lahko vpliva na zdravila , zaradi česar je bolj ali manj učinkoviti . Prav tako narediti raziskave o vsakem dopolnilo ste načrt za ob . FDA ne ureja prehranska dopolnila in vam ne sme biti ob točno tisto, kar je na steklenički.
Zeliščni revizijah

lahko različna zelišča treba odvzeti, odvisno od vrste prebavne motnje razstavljena . Za prebavnega lenoba , lahkoprebavne stimulant jeključ do oprostitve. Na splošno , zelišča , ki stimulirajo sistem prebavnega so grenko , tako srečo mnoge od teh zelišč se lahko sprejmejo v obliki čaja . Korist čaja nad obliki tabletk je, datelo lažje absorbira čaji . Zelišča , ki se uporabljajo za stimulacijo prebavnega vključujejo regrat, rman in črne cohosh . Če so simptomi plina , potem lahko zelišča, kot so Juniper, mete in rožmarina se uporablja kot naglas na kuhanje. Druga izbira z več uporabah, so ingver, sivka , marshmallow Valerian .

Probiotiki

Probiotiki so živi organizmi, dobre bakterije treba spodbujati zdravo črevesje . Probiotiki so "dobre bakterije " in pomoč presnovni procesi . Probiotiki je mogoče najti v živilih, kot so jogurt ali drugih prehranskih dopolnil na naravni hrani trgovini. Probiotiki so v pomoč pri ponovni vzpostavitvi normalnih floro črevesja , potrebnih za prebavo , posebej po jemanju antibiotikov . Ti mikroorganizmi pomagajo za zdravljenje prebavnih motenj , kot so driska, sindrom razdražljivega črevesja in drugih črevesnih okužb .
Encimi

Encimi so molekule, ki so izdelani v telo , ampak tudi lahko gotten iz dodatkov ali polnovrednih živil . Potrebni so encimi za razgradnjo hrane, v hranilnih snovi , ki se lahko absorbirajo v telo . Food intoleranc včasih pride zaradi pomanjkanja encimov treba odstraniti hrano navzdol , kot laktozno intoleranco . Bromelain jeencim najdemo v ananasa , ki pomaga razgraditi beljakovine in lajšanje kolitis.
Fiber

Vlaknine prispeva k zdrav prebavni sistem . Vsak človek potrebuje najmanj 30 gramov vlaknin na dan. Fiber jeneprebavljiv polisaharid , ki dodaja, večino v blatu in pomaga izvleči holesterol iz krvi. Fiber pomaga spodbuditi gibanje črevesja in odpravo toksine, ki se lahko ponovno v prebavnem traktu . Fiber je treba zaužiti v obliki sadja, zelenjave in fižola , vendar se lahko porabijo prek dodatkov , kot so trpotca plev in cascara Sagrada .