Kaj so Psyllium Seed Lupinice

? Psilium jesestavina mnogih over-the -counter izdelkov v razsutem stanju vlaken . Psyllium prihaja iz ličja v Plantago ovata . Raste predvsem v Pakistanu in Indiji. Semena psyllium skorje zagotovi ljudi z različnih koristi za zdravje pri zaužitju , kot jo je navedel National Library of Medicine ( NLM ) ( glej vire ) . Zdravstvene koristi

Kot je NLM poročali , semena psyllium pleve se je izkazala v številnih študijah, da bi bili učinkoviti pri zniževanju holesterola , lajša skupne prebavne motnje , kot so driska in zaprtje in pospeševanje celjenja analne razpoke .
se odmerjanje

semena Psyllium pleve običajno posneti v tla ali prahu . Pomembno je , da sprejme vsako žličko psilij s polno 8 oz. vode , da se prepreči zaprtje prebavnega trakta . Odrasli lahko varno traja med 10 in 15 g do trikrat na dan.
Site Neželeni učinki

ravni sladkorja v krvi lahko vpliva pri sprejemanju trpotca . Ta dodatek ne bi bilo primerno za diabetike . Lahko pride do blage napenjanje in krče , ko se začnejo s psyllium rutino , ampak ponavadi , ti simptomi izginejo brez zdravljenja .
Alergije

Takoj poiščite zdravniško pomoč , če imate težave dihanje ali izkušnje otekanje v obraz , ko ob semenske psyllium pleve . To so simptomi morebitne alergijske reakcije .
Druga imena

semena Psyllium lupina ima veliko drugih imen, zaradi česar je težko za potrošnike, da vedo , da so našli pravi izdelek . Bodite pozorni na oznake, ki pravijo, semena bolha , ispaghula lupinasto ali semena, psyllion ali psyllios poleg znanstveno ime Plantago . To so za semena psyllium luski sinonimi .