Kako jemati jabolčni kis kapsule

Kis je bil uporabljen v vsej zgodovini po svojih domnevnih zdravilnih lastnosti . Jabolčni kis , zlasti pa je pridobil popularnost v zadnjih letih zaradi trditev, ki lahko pomagajo pri izgubi teže in krvnega sladkorja . Kot rezultat , lahko kis kapsul jabolčnega zdaj je na voljo na vsakem trgovina ali drogerijo policah . V prehranske trditve , ki jih je ta dopolnila niso ocenjene s strani FDA , tako da jih vzemite s zrna soli . Katherine Zeratsky ,registriran dietetik , meni, da ni dokazov, da jabolčni kis pomaga shujšati . Če se odločite , da te dodatke , to storijo le na podlagi nasvetov in navodil zdravnika. Tisto, kar potrebujete
jabolčni kis kapsul
Kozarec vode
Proste Prikaži več navodil

1

se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati jabolčni kis dodatke , še posebej, če ste noseči ali če imate zdravstveno stanje , kot je sladkorna bolezen . Vaš zdravnik lahko ugotovi, ali so ti dodatki potrebni ali če se bodo medsebojno delovanje z drugimi zdravili , ki jih jemljete . Po mnenju MD Anderson Cancer Center , lahko jabolčni kis privede do nizke ravni kalija ali zmanjšanje kostne gostote .
2

Nakup jabolčni kis kapsul na vaši lokalni špecerijo ali naravno hrano trgovini. Izberite dodatek z najnižjo koncentracijo jabolčnega kisa za začetek . Lahko preklopite na višjem odmerku v prihodnosti, če boste ugotovili, da jabolčni kis dela za vas.
3

Vzemite eno ali dve kapsuli kis jabolčnikom do trikrat na dan , ali sledite navodilom posameznih izdelkov . Jabolčni kis kapsule se razlikujejo po velikosti , odvisno od izdelka , vendar je večina vsebovati med 300 in 600 mg jabolčnega kisa na kapsulo .
4

Kapsule vzemite z velikim kozarcem vode ob obrokih . Jemanje kapsul s hrano lahko zmanjša kakršne koli težave z želodcem lahko pride zaradi kislosti kisa.
5

Nadaljujte z jemanjem jabolčni kis kapsul, dokler vam zdravnik ne naroči , da prenehate . Takoj prenehajte jemati dodatke , če opazite v grlu ali želodcu draženje , ki ne mine .