Zdravstvene koristi ribjega olja

V zdravstveni zavestno svetu , ribje olje je hitro postalaprehranska bolezen must.From srce zdravo kožo , ribje olje , in zlasti maščobne kisline omega - 3 , vsebovane v ribjem olju , je bilo ugotovljeno, da imajo več koristi za zdravje . Ti Omega -3 maščobne kisline najdemo v izobilju hladnovodnih rib , kot so losos in trske , ampak so tudi na voljo v over-the -counter tablete in olj. Bolezni srca

Študije so pokazale, da lahko maščobne kisline v ribjem olju pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca. Ribje olje pomaga srce s sledečo raven trigliceridov in krvnega tlaka , uravnavanje motenj srčnega ritma in upočasnjuje kopičenje oblog ( otrdelost arterij ) . Docosahexgenoic ( DHA ) in eicosapentaenoic ( EPA) sta dva izmed glavnih razlogov raziskovalci verjamejo, ribje olje je koristno za zdravje srca . Prisotnost dolgoverižnih maščobnih kislin DHA in EPA (najdemo dve glavni maščobne kisline v ribjem olju) vodil Food and Drug Administration , da dobimo " kvalificirano zdravstveno trditev " iz septembra leta 2004 rekel , da " podpirajo , vendar ni prepričljiva " raziskava je pokazala , da lahko DHA in EPA zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja .
Strokes

Ko plošča kopiči v venah in arterijah , lahko tvorijo strdki . Ko ti strdki izviti lahko potujejo v možgane , kar povzroči možgansko kap . Z uporabo ribjega olja , se plošča razčlenjena v venah in arterijah , zmanjšanje strdkov in posledično tveganje za možgansko kap .

Zdrave sklepe

ribje olje, zlastiEPA prisotna v ribjem olju , je bilo dokazano, da pomaga vnetja . EPA v ribjem olju pomaga naoljite zglobe pomaga znebiti trupla pogojev , kot so revmatoidni artritis, nežnosti in jutranja okorelost .
Strokes

študije so tudi pokazale uporaba ribjega olja povečuje proizvodnjo ravni serotonina v telesu . Visoko serotonin pomaga telesu počutijo dobro , hkrati pa pomaga zmanjšati tveganje za duševne motnje , kot so ADHD in bipolarno shizofrenije. Ribje olje je bilo tudi dokazano , da bi funkcijo spomina možganov , skupaj z pomagamo uporabnikov odpoklic sposobnosti, osredotočenost in obrazložitev .
Skin Zdravje

Again,dolgo verigo kisline je bilo dokazano, da pomaga povečati proizvodnjo kolagena in elastina . Povečane kolagena in elastina ravni v zameno pomaga telesu proizvajati zdravo in mlajši je videti kožo .