Kaj je holin citrat

? Holin citrat jevrsta dodatka , ki združuje holin citrat , ki omogoča optimalno uma in telesa uspešnosti . Kombinacija je dejal, da poveča vnos magnezija in je bil razvit za posameznike , ki trpijo zaradi motenj , ki vplivajo na to funkcijo telesa , kot tudi druge zdravstvene pogoje . Proizvajalci holin citrat vključujejo 1Fast400 , Freeda Košer in Perque . Lastnosti

holina citrat proizvajalci trdijo , da lahkododatek pomagajo telesu dokončati številne pomembne funkcije . Razen da pomagajo izboljšati gibanje in koordinacijo , holin citrat ima domnevno sposobnost, da izboljša spomin osebe in kognitivne funkcije . To je še posebej očitno pri starejših posameznikih na tveganje za motnje spomina . Holin pomaga telesu pri presnovi holesterola in maščob .
Prednosti

Proizvajalci trdijo, da lahko posamezniki , ki imajo določene zdravstvene motnje koristi od uporabe dodatka za holin citrat . To vključuje bolnike s fibromialgijo in sindrom kronične utrujenosti , ki ne znajo pravilno obdelavo magnezija in kalcija . To se trgovci na drobno bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo in tistih s Parkinsonovo boleznijo, prav tako priporočljivo. Dodatek je priporočljivo tudi za športnike, saj se lahko fizični napor tanjšajo holin trgovin. S holin citratom , se lahko nadomestijo izgube holin telesa in se počutim ponovno pod napetostjo .
Velikost

Vsak proizvajalec bo verjetno priporočamo drugačen odmerek za holin citrat navada . V povprečju bo treba zaužiti , da bi dokazali učinkovito od 250 do 1.000 mg na dan . Tako, da se več kot 1000 mg na dan , ste v nevarnosti za pojava neželenih učinkov , kot so togost mišic in glavoboli . Holin citrat je na voljo v tekoči in tablet . Priporočljivo je, da si vzamete dodatek s telesno hrano in vodo.
Premisleki

Mnogi proizvajalci priporočajo holin citrat , da ženske, ki so noseče , saj je holin osiromašeni med nosečnostjo . Vendar pa je zelo pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom , preden vzamete holin citrat , medtem ko noseče ali dojijo . Ni bilo dovolj zbrani dokazi o pozitivnih ali negativnih učinkov holina na razvoj zarodka .
Opozorilo

so ocenjevali Nobena od trditev , ki jih proizvajalci holing citrat uprava za hrano in zdravila . Moral bi se posvetujte z zdravnikom , preden vzamete holin citrat ali če imate kakršne koli stranske učinke dodatka .