Kako uporabljati Vitamini za rast las

Pridelovanje dolgo , zdravo las je vse o ohranjanju zdrave lase - tako znotraj kot zunaj . Kaj je boljši način za dosego tega cilja , kot ob vitamine za rast las ? Vitamini ne samo izboljša vaše splošno zdravje , imajo pa tudimožnost tom povečali svoj potencial rasti in rastejo dolge lase , debele in zdrava . Tisto, kar potrebujete
Dnevna multivitaminski
las vitamina ( GNC Ultra Nourishair )
Msm
kremena jezik biotin
laneno olje
Protein
Proste Prikaži več navodil
1

Start, ki jih ob dnevni multivitaminski pripravek , ki vsebuje 100% dnevnih hranilnih snovi , ki so potrebne . Splošno zdravje jeključnega pomena za rast las . Če je vaše telo zdravo , bodo vaši lasje zdravi preveč! Prav tako se prepričajte , da ste dobili dovolj kalcija . Poglej na zadnji strani multivitaminski in se prepričajte, da vsebuje kalcij in magnezij ( magnezijev je potrebno, da bitelo absorbira kalcij ) .
2

Naslednje, morate izbrati vitamin kakovost las. Bodite prepričani, da vsebuje MSM - metilsulfonilmetanske (vsaj 500 mg ) , silicijevega dioksida (vsaj 500mg ) , in biotin , ki so tri glavne hranilne snovi , potrebne za rast las z vitamini . Jaz bi priporočal GNC Ultra Nourishair . Dodate lahko več MSM , silicij, in biotin v svojo prehrano , če želite :

MSM - Tukaj ni priporočljivo količino MSM. Jaz bi priporočal, pri čemer do 1000 mg ekstra MSM daily.Biotin - Lahko traja tudi do 3600mcg biotina na dan. Vendar pa bi le
3

Mleto laneno olje in beljakovin pa še dve drugi pomembni sestavni priporočamo ob 2400mcg skupaj biotina daily.Silica - Bodite prepričani, da vsaj 500 mg dnevno silicijevega dioksida . Pri uporabi vitamini za rast las . Laneno olje je bogato z omega 3 in 6 maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za rast las . Večina vitamini za lase in multivitaminov ne vsebujejo laneno olje , tako da boste morali kupiti posebej . Priporočam vsaj 500 mg laneno olje, dnevno . Prav tako morate biti prepričani, da ste dobili dovolj beljakovin v svoji dnevni prehrani , vsaj 22gr . Protein Shake jeodličen način , da se zagotovi svoj ​​dnevni odmerek beljakovin.
4

Vzemite te vitamine vsak dan in biti vztrajen . Ne boste videli rezultate za vsaj 3-6 tedne . Presenečeni boste , koliko vaši lasje rastejo . Ne samo to, ampak boste videli veliko spremembo v zdravju vašega telesa . Tvoji lasje in nohti bodo izkoristili tudi koristi .