Zgodovina South Beach Diet

South Beach Diet jepriljubljena dieta , ki ga uporablja veliko ljudi , da izgubijo odvečno težo in sprejeti bolj zdravemu načinu življenja . Prehrana osredotoča na izogibanje sladkor najdemo v številnih skupnih , močno predelane ameriških živil. Lastnosti

South Beach Diet poudarja pomembnost priznavanja "dobre" ogljikove hidrate in "slabo" ogljikovih hidratov . Slabi ogljikovi hidrati so ogljikovi hidrati, ki so sestavljene iz večinoma sladkorja in zagotavljajo majhno hranilno vrednost za telo. Dobri ogljikovi hidrati so tisti, ki vsebujejo žitaric in ogljikovih hidratov , ki jih najdemo v zelenjavi .
Ustanovitelj

South Beach Diet je bil razvit v Miamiju , ki ga kardiolog Arthur Agatston , MD . Dr Agatston je tudiizredni profesor medicine na Univerzi v Miami School of Medicine.
Pomen

Dr Agatston oblikovala diete , ko gledaš njegovi pacienti borijo za nadzor nad njihovo težo s pomočjo smernic diete z nizko vsebnostjo maščob , ki jih je American Heart Association predlagana . Ugotovil je, da bolniki niso mogli držati nizko vsebnostjo maščob prehrane v daljšem časovnem obdobju in bi na koncu pridobivanja teže nazaj . South Beach Diet je nastala kot rešitev tega problema .
Časovni okvir

Dr Agatston razvil diete v začetku leta 1990 . Ta prehrana je postala priljubljena , ko je njegova prva knjiga , "South Beach Diet ," je bila objavljena leta 2003 .
Prednosti

Ta dieta trdi, da se ljudem zagotovijodolgoročno nadzor izraz teža rešitev s spremembo življenjskega sloga , ne pa vrsto kratkoročnih dietah . Glede na American Heart Association , ohranja zdravo telesno težo znižuje tveganje za bolezni srca , sladkorna bolezen in nekatere oblike raka .