Kaj jeSouth Beach Diet ?

South Beach Diet je tako priljubljen , da je IS ustvaril več knjig , zamrznjene večerje in celo prigrizke . Po WebMD , mnogi nutricionisti menijo, da je bolj zdrava in uravnotežena od mnogih Prohtjev prehrane . To jedokaj preprost načrt, ki uporablja tri faze , da spremenite svoje prehranjevalne navade in vam vzorec slediti do konca življenja. Opis

Glede na South Beach Diet načrt za spletni začetnike ,South Beach Diet jenačin prehranjevanja , ki poudarja izbiro pravih maščob in ogljikovih hidratov , ki pomagajo ljudem občutek sitosti .

Izvor

South Beach Diet je bila ustanovljena z imenom kardiolog dr Arthur Agatston kot načrt , da bi ljudje uporabljali v celotnem svojem življenju , ne zgolj začasen ukrep, da izgubijo težo .

faze

v prvi fazi , so vsi ogljikovi hidrati omejena na 2 tedna. V drugi fazi , ki je predstavil dobre ogljikove hidrate . Trifazni jeuravnotežena faza , ki ohranja izgubo teže od prvih dveh fazah in traja do konca svojega življenja .
Potencialni

V prvi fazi , privrženci South Beach Diet lahko izgubijo med 8 in 12 £ . V drugi fazi , izgubijo 1 do 2 £. tedensko , dokler ne dosežemo želenega težo, ki se bodo nadaljevala v fazi tri.
Funkcija

Po WebMD ,South Beach Diet deluje tako, da prekinitev kroga prehranjevanja preveč ogljikovih hidratov, ki povzroča željo , da bi jedli še bolj zaradi dviga vašo raven insulina .
Opozorilo

Čeprav jeSouth Beach Diet šteje , da je zdrava večina prehrano , VitaDocs opozarja, da je veliko od začetne izgube teže teža vode , kar lahko poruši ravnovesje elektrolitov osebe . Kot pri vsaki vrsti prehrane , posvetovanje z zdravnikom pred začetkom diete je priporočljivo.