Učinki biotina na dieti

biotin , del kompleksa skupina B vitaminov , pomaga, da telo prebavi in prebavo maščob , ogljikovih hidratov in aminokisline . Bakterije v črevesju proizvaja biotin , prav tako pa lahko dobite v živilih, kot so jajčne rumenjake in jetra ali prek vitaminskih dodatkov. Nekaj ​​ljudi doživi pomanjkanje tega vitamina , temveč biotin dopolnila so pogosto daje ženskam med nosečnostjo , ki se srečujejo s hitro izgubo ali podhranjenosti teže in bolnikov hranjenje po cevki , da se zagotovi, da še naprej pravilno prebavi svoje hrane. Kozmetične učinke

Biotin lahko okrepi lase in nohte za tiste, ki imajo krhke nohte in lase , ki razgrajuje enostavno. Tistih, ki so povečano količino biotina v ta namen je treba sprejeti majhne odmerke vitamina za kratek čas videti rezultate samo .
Vpliv na depresijo

Ker biotin pomaga pri prebavi hrane , da bi svojo telesno energijo , pomanjkanje bi lahko vodilo v nižjo raven energije in depresije. Zdravnik vam lahko predpiše večjo dozo biotina , da bi vaše depresije , še posebej, če ste doživlja nekaj, kar vodi do pomanjkanja biotina , kot so hitra izguba telesne teže ali dolgotrajno hranjenje cevi.
suha koža

Če imate suho kožo stanje , kot je ekcem ali seboroični dermatitis , je to lahkostranski učinek prirojeno ali začasnega pomanjkanja biotina . Ob biotin dodatke ali jih jedo rumenjake in jetra , ki so visoko v biotina lahko obrne to pomanjkljivost in vam pomaga živeti življenje brez toliko trpljenja iz vašega suho kožo stanju.
Drog Interakcije

čeprav ne obstajajo kakršne koli znanih stranskih učinkov biotina , ne uporabljajte preveč alkohola in antibiotikov, če vam je zdravnik predpisal biotin dodatke. Interakcija ne bo prineslo nobenih zdravstvenih ali življenjsko nevarne neželene učinke , ki paalkohol in antibiotiki prepreči vaše telo absorbira in učinkovito uporabo biotin , v skladu s prehranskim dodatkom vodniki .