Prednosti bora v Diet

Bor jemineral v sledovih , ki ima lastnosti obeh kovin in nekovin . Treba je najti tudi v živilih za ljudi , kot so rozine in orehe porabljenih . Bor, ki je zdaj bolj pogosto študiral za svoje potencialne koristi za zdravje . Medtem ko so raziskave o prehranskih koristi bora za ljudi razmeroma nov , predhodne ugotovitve kažejo več koristi . Bones
Bor lahko pomaga krepiti kosti .

Ena izmed prednosti bora v prehrani je, da krepi rast kosti . Bor podpira funkcije drugih hranilnih snovi bistvenega pomena za zdrave kosti , kot so kalcij , magnezij in vitamin D. bor preprečuje, da bi tudi te kosti rasti hranil iz izloči z urinom . Ta zadnja točka jenova zanimiva tema za raziskave v procesu staranja -dejstvo, da so za gradnjo kosti materiali hranijo z bor lahko zagovarja prehranskih dodatnega borovega morebitno pomoč trpijo zaradi s starostjo povezanih okvare kosti . Vendar pa to še ni dokazano .

Ohranitev hranil

Druga potencialna korist bora v prehrani ima opraviti z ohranitvijo hranil . Laboratorijski testi na podganah s pomanjkanjem vitamina D, kažejo večjo ohranitev vitamina D pri podganah prehranskih dodatni bor od tistih brez . To pomeni, da ima lahko bor podobne učinke na ljudeh s pomanjkanjem vitamina D, kot tudi druge hranilne snovi , kot so kalcij in magnezij .
Menopavza
Bor lahko pomagajo zmanjšatinegativne učinke menopavze

bor lahko tudi pomagajo ublažiti negativne učinke menopavze . Zmanjšanje proizvodnje estrogena vodi do izgube spolne sle in povečanje vroče utripa v mnogih ženskah po menopavzi . Predhodno testiranje pokaže, da lahko bora pomaga kompenzirati učinke menopavze s povečanjem proizvodnje estrogen in pripomore k prebavi spolne hormone v telesu .
Splošno zdravje Enhancement

Obstaja nekaj navedbo, da je lahko prehranska boravse okoli zdravje booster . Na splošno veliko koristi za zdravje bora izvira iz dejstva , da se poveča učinek drugih hranilnih snovi , sprejetih na telo . Bora pomaga vključiti druge bistvene minerale , ne le kalcij, v kosti. To je bila povezana tudi s povečanim učenja, spomina in drugih kognitivnih funkcij .