Ali zaščito pred soncem BlockSun Od Pošiljanje Vitamin D &Povzroči Vitamin D pomanjkljivost ?

Pridelovanje zaskrbljenost zaradi kožnega raka zaradi izpostavljenosti soncu se je povečala uporaba za zaščito pred soncem , ki ščitijo pred sončnimi UV žarki. Vendar so te iste UV žarki , povezane z kožnih bolezni proizvodnjo vitamina D. stimulira v človeškem telesu . Kljub zmanjšanju proizvodnje vitamina D , zdravniki še vedno priporočajo uporabo za zaščito pred soncem . Prednosti Vitamin D
senčniki in širokih klobuki ponuditi alternativo za zaščito pred soncem .

Vitamin D ima ključno vlogo pri zdravju kosti , tako da pomagatelesu absorbirati kalcij in fosfor , gradniki kosti . Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči osteoporozo in rahitis , kakor tudi hormonske motnje in oslabelost mišic . Poleg tega zdravniki študirajo vitamina D pri zdravljenju visokega krvnega tlaka , psoriaza in rakom , po WebMD . Inštitut za priporočenega dnevnega vnosa za zdravila vitamina D je 200 mednarodnih enot ( ie ) za ljudi, mlajše od 50 , 400 ie za ljudi, 51-70 in 600 ie za ljudi, 71 in starejši .
Za zaščito pred soncem na Effect o vitamin D
vašo produkcijo vitamina D lahko dopolni s poceni tabletami .

Znanstveniki so ugotovili, da z blokado ultravijoličnimi žarki od sonca , ne za zaščito pred soncem zavira naravno proizvodnjo vitamina D v telesu , po Anahad O'Connor New York Times . Vendar pa študije ne link za zaščito pred soncem s pomanjkanjem vitamina D , in osebah, ki so redno nosili za zaščito pred soncem je imela le zanemarljiv padec ravni vitamina D v primerjavi s kontrolno skupino .
Kako Zadostno vitamin D kupi zaščita pred soncem kompenzira za svojo vlogo pri zmanjšanju proizvodnje vitamina D .

zaskrbljeni pomanjkanjem vitamina D Ljudje lahko povečajo vnos , ki ga jedo lososa , mleko in pomarančni sok . Dr Henry Lim , predsednik dermatologije na Henry Ford Hospital v Detroitu inpredstavnik Ameriške akademije za dermatologijo , navaja, da je to bolj varna kot večje izpostavljenosti soncu in nudi enake prednosti. Druga dobra izbira hrane so maslo, ribe , jetra olja in jajca . Poleg tega vitamina D so na voljo v obliki tablet in kapsul , in veliko multivitaminov .