Vitamini v Tangerine

mandarine jeagrumov s svetlo oranžne barve in sladkega okusa . Večina mandarine , proizvedene v Združenih državah Amerike prihaja iz Kalifornije in na Floridi . Druga imena za mandarine vključuje mandarine in Clementine . Mandarine so obremenjena z vitamini in minerali. Zneski, vitaminski navedeni nanašajo tistim, ki so v velikem velika ( 109g ), mandarine . Ta velikost je določena s pomočjo nalepk in izobraževanje Zakona o Nutritional ( NLEA ) kot standardni velikosti, ki služijo . Vitamin

Vitamin A je potreben za normalno vizijo , kot tudi izražanje genov , delovanje imunskega sistema in razmnoževanje potrebni . Tangerine zagotavljajo 37mcg , kar je 6 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa .
Vitamin C

Vitamin C jezaščitni antioksidant . Tangerine zagotavljajo 29.1mg ali 45 odstotkov dnevnega priporočila.

B Vitamini

Tangerine zagotavljajo različne vitaminovB -kompleksa . Obstaja 0.063mg tiamina ( vitamin B1) v mandarine , ali 4 odstotke priporočljivo vnos . Ena mandarine vsebuje 0.039mg ali riboflavin ( vitamin B2 ), ali 2 odstotka dnevnega vnosa . Sadje vsebuje tudi 0.41mg oziroma 2 odstotka priporočene količine niacina ( vitamin B3 ) in 0.085mg ali 4 odstotke priporočene količine vitamina B6 .
Folat

Ena mandarine vsebuje 17mcg ali 4 odstotke dnevne priporočene količine folne kisline . Folata jenaravna oblika folne kisline , ki je pomemben element pri presnovnih procesih .
Drugi

drugi vitamini najdemo v tangerine v manjših količinah vsebujejo klor , alfa in beta karoteni , vitamin E , lutein in beta- kriptoksantin .