Omega 3 &Immunity

omega -3maščobne kisline , ki je pomembna za zdravje ljudi . Lahko se uporablja za upočasnitev učinke številnih tipov bolezni . Omega - 3 se lahko uporablja tudi za preprečevanje bolezni in za izboljšanje splošnega dobrega počutja . Viri

Omega -3 je mogoče najti v hladni vodi mastnih ribah , kot so losos , morske plošče in tuna . Alge , oreški in lanena semena so tudi bogat vir omega-3 . Omega -3 je mogoče kupiti tudi prek okenc v obliki kapsule ali olje.
Imuniteto

Omega - 3 povečujejo imunost s proizvodnjo bele krvne celice , ki uničujejo nevarne bakterije . Prav tako pomaga telesu, da ne pretiravati z okužbo .
Avtoimunskih bolezni

Omega -3 ima protivnetne lastnosti . Ta maščobna kislina lahko pomaga upočasniti učinke avtoimunskih bolezni , kot so artritis in lupus z zmanjšanjem bolečine in otekline .
Heart Health

Glede na University of Maryland Medical center, klinični dokazi kažejo, da lahko omega -3 pomagajo , da se zmanjša tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap z zvišanjem ravni dobrega holesterola ali HDL . Dober holesterol znižuje količino maščob v krvi .
Diabetes

Medical Center na Univerzi v Marylandu je ugotovila tudi, da lahko omega -3 pomagajo ljudem s diabetes . Maščobne kisline iz ribjega olja, lahko zmanjša količino trigliceridov ( maščobe v krvi ) . Prav tako znižuje količino apoproteini , ki so markerji za sladkorno bolezen v telesu .