Multivitamini , ki znižujejo holesterol

Holesterol jemaščobi podobni , voskasta snov, ki je prisotna v vseh delih telesa. Holesterol je potreben , da bo vaše telo deluje pravilno , vendar je preveč holesterola lahko zamašijo arterije, ki lahko povzročijo krvni strdki , srčni infarkt in srčne bolezni . Znižujejo holesterol multivitaminov so dodatki lahko po vašem mnenju tako, da vašo dnevno rutino . Spodnja Holesterol Z multivitaminov jezik jezik

stanolov in sterolov so naravne rastlinskih vlaken . Pri ljudeh , zmanjšujejo proizvodnjo holesterola in odstranite kopičenje holesterola iz arterij . Mnogi , ki znižujejo holesterol zdravila vsebujejo stanoli ali sterole , in mnogi proizvajalci multivitaminov in drugih specialnih vitamini so jih vključijo v svoje izdelke. Margarine in druga živila , so pogosto obogatene s stanolov in sterolov .

Po mnenju dr Sandra Adamson Fryhofer , niacin , vitamin B , lahko zmanjša holesterol tudi . Deluje tako, da znižuje trigliceride in razgrajuje gosto holesterola v lažjih delcev, ki lahko sperete iz telesa.

Poglej za multivitaminskih pripravkov , ki vsebujejo stanolov sterolov ali fitosterole , sterol , ki temelji na sojo , ki znižuje tudi holesterol . Upoštevati je treba tudi multivitaminov , ki vsebujejo večje odmerke vitamina B .

Centrum Cardio jemultivitaminski pripravek , ki vsebuje fitosterole in visoko stopnjo vitamina B6 in B12. Kombinirati, te ključne sestavine spodbujanje zdravja srca , medtem ko znižanje holesterola , ki jih upočasnjuje svojo proizvodnjo in zmanjšanje trigliceridov .

Druge načine za zniževanje holesterola
lahko

zmanjša Visoke ravni holesterola , ki ga jedo dobro uravnoteženo prehrano , ki je bogata s sadjem in zelenjavo , zmanjšanje porabe mastne hrane in redno telesno vadbo.

Ohraniti prehrana, ki je nizko vsebnost nasičenih maščob . Zmanjšanje ali odpravo svojo porabo maslo , rastlinsko olje, stick margarine in masti. Jedo rdeče meso v zmernih količinah , in vključujejo več rib v vaši prehrani . Zaloge na sadju, zelenjavi in ​​celih zrn , saj vsi vsebujejo prehranskih vlaknin , ki je učinkovit pri zniževanju holesterola .

Redno telovadite , da omilijo in vzdrževati mišice , izgubijo težo in spodbuja vaše zdravje srca in ožilja . Vključevati vsaj 20 minut vadbe vsak dan, tudi če si preprosto udaril po pločniku za živahne sprehod po prihodu domov iz službe .