B Vitamini za rast las

Zdrava , močna las je nekaj, kar mnogi ljudje si prizadevajo za . Vendar pa je za nekatere ljudi je lahkozahtevna in frustrirajoče cilj . Las raste v povprečju polovico palca na mesec . Le del vaših las , da je živ , jekoren , zato je bistvenega pomena, da ostane zdrav. Ko se staramo , se lahko rast las upočasni in celo ustaviti v celoti. Lasje so iz keratina , beljakovino, ki prav tako pomaga ustvarjati nohte in kožo . Rast las

Po mnenju dr George Obikoya , morajo biti nekateri vitamini , kot so vitamini B prisotni v ustreznih deležih za optimalno rast las . Ko jetelo manjkajo pomembne vitamine zaradi stresa, slabe prehranjevalne navade , pomanjkanje spanja in toksinov v okolju , ki je za lase ogrožena in oslabljen. To se kaže v dolgočasno , mrtev las in včasih upočasnila rast las .
Vitamin B7

Vitamin B7 ( biotin ), znan tudi kot vitamin H , je topen v vodi , kar pomeni, predelujejo se skozi krvni obtok in zapusti svoje telo z urinom. Treba biotin , ki se pogosto polnijo zaradi tega. Vitamin B7 igra veliko vlogo pri pomočitelo prebavi beljakovin, ogljikovih hidratov , maščob in glukoze . To pomaga pripraviti zdrave lase . Vitamin B7 povzroča opazne rezultate v stanju las , če se jemlje kot dopolnilo ali redno jedo . Jajca, mleko , perutnina, špinača in cvetača so primeri živil z visoko vsebnostjo biotina .
B6

Vitamin B6 ( piridoksin ), je tudi voda topno in je v pomoč pri presnovi rdečih krvnih celic. To pomeni B6 ima vlogo pri povečanju količine kisika, ki po krvi . Ko jetelo bolj kisikom , vsi organi delujejo bolje , vključno z ustvarjanjem boljšo rast las. Veliko obogatene žitarice, meso in ribe imajo visoko raven B6. Dr Obikoya predlaga, da se ob 50 mg vitamina B6 dan pomagati spodbujati zdravo rast las .
Vitamin B8

vitamin B8 ( inositol ) je topen v vodi in pomaga pri ustvarjanju zdrava rast celic , ki je neposredno povezana z rastjo zdravje las . Kava zmanjšuje sposobnosti vitamina B8 opraviti svoje delo . Vitamin B8 lahko najdemo v pšeničnih kalčkov, banane in rjavi riž . Ljudje s pomanjkanjem vitamina B8 lahko pojavi ekcem ali izpadanje las.
Vitamin B9

vitamin B9 ( folna kislina) je bistvenega pomena , da telo pri proizvodnji novih celic in igra pomembno vlogo pri DNA in RNA , genetskega materiala v telesu . Vitamin B9 pomaga tudi z ustrezno pomagati funkcijo živčnega sistema in ima vlogo v zdrave lase . Večina ljudi so sposobni , da bi dobili dovolj vitamina B9 skozi njihove prehrane . Vitamin B9 je topen v vodi in je na voljo v temno , listnato zeleno zelenjavo .
Expert Insight

Na splošno velja , dr Obikoya počuti dobro zdravje in prehrano , skupaj z vitamini B pomagati z zdravo rast las . Kot pravi, " Koliko bolni ljudje ne veste, s polno glavo zdrave lase ?"