Vitamini , da bi ravnovesje

Ko je prizadeta stanj osebe , on ali ona lahko izkusijo več težav v celo preprostih vsakdanjih opravilih . Kakovost življenja se lahko zmanjša za posameznika in družinske člane . Veliko ljudi se obrača na naravnih metodah zdravljenja , vključno z dieto , telovadbo in vitaminov in mineralov , ki pomagajo s svojo bilanco. Omega - 3 maščobne kisline
so

Omega - 3 maščobne kisline pogosto najdemo v olju in ribah . Ga lahko vzamete tudi neposredno kot dodatek . Omega -3 je dejal, da pomagajo pri komunikacijskih centrov v nevroni , in ta pomaga pri delovanju možgan in nihanje razpoloženja . Otroci, ki ne dobijo ustrezne Omega - 3 maščobne kisline zgodaj v življenju kažejo razvojnih vprašanj kasneje. Tuna, losos , skuša, sardine , ostrige , orehi in laneno seme so odličen vir omega - 3 maščobnih kislin . Pomaga ta del delovanja možganov lahko pomaga z vprašanji ravnotežje in koordinacijo .
Antioksidanti

Antioksidanti so tako dobri , ker so dobesedno pomagali počistiti možgane . Dobri primeri antioksidantov vključujejo vitamin E, vitamin C, alfa lipoična kislina , izvleček grozdnih pečk in vitamin Q10 . Odrasli naj bi dobili od 400 do 500 IUS vitaminu E 500 do 1000 mg vitamina C in 10 do 50 mg lipoične kisline na dan . Ni priporočeni odmerek vitamina Q10
Vitamin E

Obstajata dve različni vrsti vitaminom E : . 100 mg alfa tokoferol in 240 mg tokotrienoli je priporočljivo za odrasle . Vitamin E pomaga z dobro cirkulacijo krvi v možgane , pomoč v boljše delovanje možganov , ki je lahko koristno za uravnoteženje težave .