Nevarnost Ob prenatalno Vitamini Čeprav ni noseča

Prenatal vitamini so prehranska dopolnila , ki skrbijo nosečo žensko in ji zarodek ustrezno negoval . Te multivitaminov vsebuje dodatne odmerke vitaminov in mineralov, kot so železo , folna kislina, in kalcija . Nobene potrebe ni za recept , da jih je mogoče kupiti z OTC kdorkoli. Pomen

Mnoge ženske , ki niso noseče in ne nameravam biti prav tako predporodne vitamine v upanju, da je pridobivanje koristi zdrav las in nohtov .
Folna kislina

Center za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) priporoča, dapovprečna ženska dobili 400 mcg folne kisline na dan . Presežek folne kisline v vašem sistemu more prikriti dejanskega pomanjkanja vitamina B12 .
Iron

Katherine Zeratsky , RD, LD , poroča, da bo nad Priporočeni 18 mg železa na dan za ženske 19-50 lahko povzroči toksično nastane povzroča zaprtje, slabost in morda celo smrt.
Kalcij

odvisno samo od sedanjosti kalcijevega prenatalno vitaminov lahko (približno 250 mg) privede do zmanjšanja kostne mase in povzroči nerednimi menstruacijami cikla . Presega ustrezen vnos 1000 mg kalcija na dan lahko poškodujejo ledvice in prepreči drugo bistveno absorpcijo hranil , po podatkih Urada za prehranska dopolnila .
Napačne

Ob predporodne vitamine kot niso breje samice na splošno ne predstavlja nobenih posledic smrtno nevarne . Vendar pa je pomembno, da se ne zanašajo na njih kot vaš edini način prehranjevanja in da spremlja vaš dnevni vnos .