Kako ugotoviti vitamin F pomanjkljivost

Vitamin C je definitivno ni eden izmedbolj znanih vitamina svetu . V bistvu ,FDA nima niti priporočeni dnevni odmerek tega vitamina , niti ne najbolj prehranskih dopolnil omeniti vitamin F po imenu. Vendar pa lahko pomanjkanjevitamina C povzroči resne težave s kožo , oči in zapletov vida in celo izpadanje las . Vitamin C je večinoma najdemo v živilih, kot so oreščki, olja in nekaj sadja kot avokado . Če ste trpijo zaradi različnih bolezni kože ali drugih dermatoloških težav , je povsem možno, da bi se vaše težave rešiti z velikim odmerkom vitamina F , tako da se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, če ti simptomi zveni znano , da vas . Preberite o naučiti , kako prepoznati pomanjkanje vitamina F . Tisto, kar potrebujete
krtačo za lase
Proste Prikaži več navodil

1

umila lase temeljito . Če se pojaviKrtača presenetljivo poln las pozneje , nato pa spremlja vaše izpadanje las med tuširanjem , navezovanjem stikov in česanje za nekaj dni . Pomanjkanje vitamina F pogosto privedejo do izpadanja las , čeprav biproblem preneha, ko se ponovno vzpostavipravilno ravnovesje .
2

Preglejte vaše kože za suho obližev. Medtem ko je suha koža ninič nenavadnega bolezen , lahko resno luskasta ali luskasta koža kažejo pomanjkanje vitamina F . Veliko krat , ekcem zaradi pomanjkanja tega vitamina dejansko posledica , in jih je mogoče učinkovito zdraviti s popravila pomanjkljivosti in vzdrževanje vaš vnos vitamina F na ustreznih ravneh.
3

Spremljajte svoje oči za suhost . Pomanjkanje vitamina F lahko povzroči vaše solza vodi, da se posuši in da ne deluje učinkovito . Če imate hudo suhe oči , boste morda potrebovali več vitamina F v vaši prehrani .
4

Preverite raven holesterola in krvnega pritiska . Vitamin C pomaga pri skrbi te številke v varnem in zdravem območju . Ko ne dobijo dovolj vitamina F , so lahko vaši slabi holesterol dvignila in tvoja kri je veliko bolj verjetno, da tvorijo strdke .
5

Sledi proces zdravljenja . Pomanjkljivosti vitamin F pogosto kompromis vaš imunski sistem , kar je povzročilo manjše rane bolj počasi celijo in izstop vas dovzetni povečanim številom prehladi , napadi gripe in drugih manjših okužb .