Kaj medicinski izraz pomeni presežek vitamina c?

Medicinski izraz za presežek vitamina C je hipervitaminoza C. To stanje se pojavi, ko ima telo preveč vitamina C, kar lahko povzroči različne simptome, vključno s slabostjo, bruhanjem, drisko, glavoboli in ledvičnimi kamni. V hujših primerih lahko hipervitaminoza C povzroči tudi poškodbe živcev in druge resne zdravstvene težave.

Vitamin C je v vodi topen vitamin, ki ga najdemo v veliko sadja in zelenjave. Je bistveno hranilo za človeka in je potrebno za pravilno delovanje imunskega sistema, proizvodnjo kolagena in absorpcijo železa. Prekomerno uživanje vitamina C pa je lahko škodljivo, zato je pomembno, da ga uživamo zmerno.

Priporočeni dnevni vnos vitamina C za odrasle je 65 do 90 miligramov. Vendar pa bodo nekateri ljudje morda morali jemati več vitamina C, na primer tisti, ki so noseči ali dojijo, tisti, ki kadijo, ali tisti, ki imajo določene zdravstvene težave. Pomembno je, da se pred jemanjem dodatka vitamina C posvetujete z zdravnikom.