Ribja olja so visoko na dolge verige maščobnih kislin dokozaheksaenojske kisline (DHA ) in eikozapentanojske kisline (EPA).
Ribje olje
ribje olje izvira iz tkiva hladno vodo mastne ribe; skupni viri so skuše , sardine , sled, beli tun in losos
Salmon
Obstaja 5 West Coast vrste lososa : . Chinook , Sockeye , srebrni , prijatelj in roza losos . Lovi predvsem v hladnih vodah Aljaske in zahodni Kanadi , vsi soodličen vir omega- 3 maščobnih kislin .
Hranila v Salmon
Poleg omega -3 maščobne kisline , losos jedober vir vitaminov , vključno z A, B in D , železa , kalcija, fosforja in selena.
zdravstvene koristi
Oba omega- 3 ribje olje in omega- 3 olja lososa pripomore k zaščiti pred boleznimi srca in možgansko kap .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com