Kakšno težo lahko štejemo za prekomerno telesno težo za 11-letno deklico?

Opredelitev prekomerne teže temelji na indeksu telesne mase (ITM), ki upošteva tako težo kot višino. Za 11-letno deklico so razponi ITM za različne kategorije teže naslednji:

- Prenizka telesna teža:ITM manj kot 18,5

- Zdrava teža:ITM med 18,5 in 24,9

- Prekomerna telesna teža:ITM med 25 in 29,9

- Debelost:ITM 30 ali več

Za izračun BMI lahko uporabite naslednjo formulo:

BMI =teža (v kilogramih) / višina^2 (v metrih)

Na primer, če 11-letna deklica tehta 45 kilogramov in je visoka 1,5 metra, bi bil njen BMI:

BMI =45 / (1,5 x 1,5) =20,0

To bi pomenilo, da ima deklica zdravo težo.

Pomembno je vedeti, da so ti razponi BMI le smernice in da se lahko rast in razvoj posameznika zelo razlikujeta. Če imate pomisleke glede teže ali zdravja vaše hčerke, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali registriranim dietetikom.