Kaj pomaga pri zmanjševanju celulita ?

Celulit jevrsta maščobe , ki se deponira tik pod kožo. Te maščobe , ki povzroča vikend sira , kot videz , se lahko na splošno videli na stegnih , zadnjici in želodca . V nasprotju s splošnim prepričanjem, lahko vpliva na tanke ljudi, ravno toliko, kot tistih, ki so prekomerno težkih ali debelih . Kombinacija sprememb življenjskega sloga in celulita lahko pomaga ohraniti to vrsto maščobe na zaliv. Vaja

Vaja ima ključno vlogo pri zmanjševanju celulita za nekaj razlogov. Posamezniki, ki znižujejo telesno težo - do katere lahko pride skozi redno telesno dejavnostjo - , so bolj verjetno, da vidim, izboljšanje njihove celulita. Vaja je lahko koristna tudi za tiste, ki trpijo zaradi celulita , saj lahko tonus mišic in obdržati kosti močne , glede na University of Maryland Medical Center . To je idealno, da naredite moč vaje , ki so usmerjeni na področje, kjer je celulit razširjena.
Diet

Prehrana prav tako igra vlogo pri zmanjševanju celulita. To je idealno , da sledijo dieto , ki je visoko v vlaknenih sadja in zelenjave, polnozrnatih in vitke viri beljakovin , kot so ribe in perutnina . Podobno vadbo , lahkozdrava prehrana bilo koristno za tiste, ki želijo znebiti celulita , saj lahko pomagaposameznik znižati njegovi oziroma njeni telesne teže. Muha dieto lahko tudi škodljivo za tiste, ki želijo zmanjšati celulit .
Retinol Cream

Obstaja veliko kreme na trgu , ki trdijo , da se znebite celulit . Mnoge od teh dragih izdelkov ne delujejo in nekateri lahko celo povzroči izpuščaje . Vendar pa je bila retinol krema pokazale, da se znebite celulita . Uporabi 0,3 -odstotno retinola kremo na prizadeto kožo dvakrat nadan, za šest mesecev je bila povezana z zmanjšano celulita , glede na kliniki Mayo .
Masaža

masaže so mislili, da jeučinkovita možnost za začasno lajšanje celulita . Masaža stimulira prekrvavitev , odpravlja toksine in zmanjšanje presežnega tekočin na območjih, ki jih je prizadel celulit , glede na kliniki Mayo . Čeprav se zdi , da jeprecej učinkovita metoda zdravljenja celulita , bo masaže zagotovi kratkoročne rezultate samo .
Liposukcija Laser pomaga

Čeprav tradicionalna liposukcija ni Menijo, da jeučinkovita metoda za plastično operacijo za zmanjšanje celulita , lahko laser pomaga liposukcijo bitikoristna možnost . Ta oblika kirurgije je mislil, da zategnite kožo, ki lahko pomagajo izboljšati videz celulita . Čeprav je še vedno nekoliko sporna , saj jedokaj nova oblika plastično kirurgijo , lasersko pomaga liposukcijo jemanj invazivne možnost kot redni liposukcijo.