Nekateri modeli sledijo prehrane , navedene za čim boljše zdravje in zmanjševanje toksinov . Ker jepoudarek na čiste , zdrave hrane , izguba in vzdrževanje teže , jenaravna posledica . Model prehrana nasvet je, da pijete sok aloe vera , kot je to napolni z vitamini in aminokislinami, ki odpravljajo škodljive strupe iz telesa . Hrane , da bi jedli čez dan vključuje cela zrna kot ovsena kaša in jagode , juha za večerjo ali kosilo in jajčni beljak omlete zložene visoko z zelenjavo .
Seafood
modeli pogosto osredotočajo na jedo visoko kakovost in nizke morski sadeži maščob . Mastna morski sadeži, kot so losos , je zagozda poln omega- 3 kislin, ki so koristni tako za kožo in lase . Poleg losos , kozice in školjke so del prehrani modelov. Enostaven način, da so modeli ohranijo svojo presnovo brenčanje ves dan je dodati kajenski poper za živila, za povečanje izgorevanje maščob .
Francoski Diet
Modeli , ki so ne vzletno-pristajalne steze modela , in ne bi bilo treba ohraniti zelo tanke organi naročiti na več francoski način prehranjevanja. Namesto da bi omejevanje maščob ,ključno je, da jedo živila narejene z maščobami in jih jesti v zmernih količinah. Namesto omejevanja skupin živil , rdeče vino in temno čokolado so povsem sprejemljivo , v zmernih količinah. Vključiti jogurt polno maščob, mandlje in sadje , da imajo dobro zaokroženo prehrane.
Brez ogljikovih hidratov
pogosto in koristno prehrana modelov, ki lahko privede do hitrega težo izguba je zmanjšanje vnosa enostavnih ogljikovih hidratov . Nekateri modeli so jih vse skupaj odpravili , drugi pa zmanjšanje vnosa in jih nadomestiti s kompleksnimi ogljikovih hidratov . Primeri enostavnih ogljikovih hidratov , ki so bele ogljikove hidrate , kot so riž in testenine. Polnozrnate različice teh živilih so kompleksni ogljikovi hidrati - . Namesto modeli povečati uživanje pustega beljakovin , kot so piščanec , da ostanejo v celoti dlje in zmanjšanje teže .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane