Moj BMI je 39, koliko teže naj izgubim, da dosežem ITM 25?

Za izračun količine teže, ki bi jo morali izgubiti, da bi dosegli BMI 25, lahko uporabite naslednjo formulo:

Izguba teže =(trenutna teža v funtih) x (trenutni ITM – želeni ITM) / (želeni ITM)

V vašem primeru je vaš trenutni ITM 39, želeni ITM pa 25. Izguba teže, ki bi ji morali težiti, je torej:

Izguba teže =(trenutna teža v funtih) x (39 - 25) / 25

Recimo, da je vaša trenutna teža 200 funtov. Če nadomestimo to vrednost v formulo, dobimo:

Izguba teže =200 funtov x (39 - 25) / 25

=200 funtov x 14/25

=112 funtov

Če želite doseči ITM 25, si morate torej prizadevati izgubiti približno 112 funtov. Upoštevajte, da je ta izračun splošna smernica in vedno je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem za prilagojen nasvet glede na vaše specifično zdravje in okoliščine.