Razumeti Sestavine izračunati Weight Watchers točk v prvem koraku RecipeThe za izračun Weight Watchers točk v receptu je, da preuči vaš seznam sestavin. Morate vedeti , koliko točk so v vsaki sestavine. Lahko to izveste s pomočjo vašega Weight Watchers materiale , če ste jih ali katere koli spletne strani, Weight Watchers vrednosti točke imajo . Ugotovite, koliko točk so v vseh sestavin glede na njihovo količino in nato dodamo skupaj vse tiste vejico . To vam bo dala vrednost točke za Weight Watchers celotnega receptu.
2
porcijo izračunati Weight Watchers točk v RecipeNext , boste morali ugotoviti, koliko Weight Watchers so točke v vsaki služijo . To je zelo enostavno , da to storite - preprosto razdeliti Weight Watchers točk vrednost za celotno recept s številom obrokov . Na primer, če je bilacelotna recept 42 točk in ga naredi 10 obrokov , vsak obrok ima 4,2 Weight Watchers točk.
3
Uporabite Online Weight Watchers Recept CalculatorIf ne želite storiti math sami , lahko uporabite spletno Weight Watchers točk recepti kalkulator . Obstaja ena na spletni Weight Watchers spletno stran, če stečlan ali lahko uporabite spletno različico, ki je na voljo na številnih spletnih straneh . Vendar pa boste dobili najbolj točne različico z izračunom opazovalci težo izpostavlja sebe .
4
prilagodite recept izračunati Weight Watchers točk v RecipeLastly , če se vam zdi , da je vaš recept višjo vrednost točk kot želite , razmislite o prilagoditvi sestavine ali način kuhanja . Uporabite nima kalorij kuhanje škropiva namesto nafte ali nizka vsebnost maščob različicami vaših najljubših sestavin , kot so sir , meso, mleko ali kislo smetano. Prilagajanje majhne stvari v svojem receptu se bo spustil Weight Watchers vrednost točke za vaš recept .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane