Kako meriti Body velikost okvirja

velikost telesa okvir se nanaša na velikost vaše kosti . Ker kosti so zelo gosta , bozdravo masa za določene višine odvisna od velikosti ene v kosti . Na primer,oseba z majhnimi kostmi imajo razpon nižja zdravo težo kot osebe v enaki višini , ki ima velike kosti . Najpogostejši način merjenja velikost okvirja je določitev oboda zapestju , ker je njegova velikost je odvisna od velikosti kosti v roki . Tisto, kar potrebujete
Merilni trak
velikost okvirja chart
Proste Prikaži več navodil
1

Izmerite svojo višino v čevljih in palcih .
2

Izmerite obseg zapestja v cm .
3

Uporabite grafikon , ki je na voljo na spletu , da se ugotovi, ali imate majhen okvir, okvir ali srednje velikega okvirja. Na primer, če steženska, ki je 5 metrov 4 cm visok in zapestje obseg je 6,1 cm okoli , bi imeli srednjo velikost okvirja . Povezava na telo okvir grafikonu je na voljo v poglavju Viri .