Kaj so Weight Watchers Set poudarja vrednote ?

S Weight Watchers , morate izračunati vrednost točke za živila z vnosom kalorij hrana je , maščobe in vlaknine . Na žalost , je lahko težko narediti , da ko nimate prehranski nalepko pred vami , v restavraciji ali prijateljevi hiši . Novi sistem nastavljene vrednosti dodeli točk, vrednost polnjenje živil (tiste , ki vsebujejo visoke količine vode in vlaknin ) , kar vam omogoča , da bi spremljali dnevne TOČKE brez zapletenih izračunov . Del Velikost

Pri uporabi nastavitvenih točk , poskusite jesti razumen del hrane , dokler niste zadovoljni .
Sledenje

Count nastavljenih vrednosti za svoj ​​dnevni cilj točk in tedenskega dodatka . Če imate točk Aktivnost , jih lahko swap ven kot običajno z vašimi nastavljenimi vrednostmi .
Kategorije

jeste več kot eno hrano v kategoriji nastavljene vrednosti , kot zrezek in kozice , štetje vrednosti nastavljene vrednosti dvakrat.
Lean beljakovine

Lean beljakovine, ki vsebujejo jajca , piščanec, fižol , tofu , svinjina in govedina , imajo nastavljene vrednosti, vrednost 5 .
žita in škrobna Veggies

ječmen, koruza, polnozrnati testenine, krompir , riž in druga žita in škrobna zelenjava imajo Nastavljene vrednosti vrednost 6 .

sadja

sveže, zamrznjene in konzervirane (brez sladkorja ), sadje imajo nastavljene vrednosti vrednosti 2 .