Za skoraj 50 let , Weight Watchers še naprej pomaga ljudem shujšati s točkami programov . Skozi desetletja so se dieto in telesno vadbo programi Weight Watchers spremenilo . Sedanji sistem, ki s pomočjo sistema točk , ki temelji na tem, koliko maščobe , ogljikovih hidratov , beljakovin in vlaknine v foods.A osebe, ki uporablja sistem Weight Watchers je dovoljenodoločeno število točk, na dan , da je on ali ona lahko jedo. Nekatere restavracije ponujajo točk informacije o svojih menijev. Drugi objaviti informacije hranilno spletu ali imajo na voljo na lokaciji , ki omogoča vsakomur z Weight Watchers točk kalkulator , da ugotovimo, točke dane hrane. Tisto, kar potrebujete
informacije o hranilni
Weight Watchers PointsPlus kalkulator
Proste Prikaži več navodil
1
Izberite živilo iz menija. Najdejo informacije o hranilni Ta postavka je na spletni strani restavracije ali od restavracije osebja .
2
Najdi količino maščobe , beljakovine, ogljikove hidrate in vlaknine v gramih (g ) na podlagi informacij, hranilno .
3
Vnesite vrednosti maščob , beljakovin , ogljikovih hidratov in vlaknin v PointsPlus kalkulator za ustvarjanje vrednosti točk . To je , koliko točk so v enem serviranja vašega živilo .
4
ponovite, kolikor je potrebno za dodatne prehrambenih izdelkov .