sami Izolirajte protimrazu na avtobusni postaji , ki ga dressing v ohlapnimi plasti, ki pomagajo ohraniti toploto in vas toplo v brutalnih temperaturah. Še ena prednost nošenja plasti je, da lahko odstranite artikle če dobiš preveč vroče, ko gre notri . Še vedno pa lahko znoj v zimskem času , kar lahko povzroči mraz . Izogibajte se znojite , tako da vaše prvo plastlahke redek tip majice , narejen iz poliestra , najlona ali svile , ki nosite desno ob vaši koži . Nosite majico , flis pulover ali plesti pulover kot vaš drugi sloj , top off z vodo in veter odporen premaz . Noge ne bo tresel , ko si obleko v termalni "dolgi John" spodnje perilo ali vpija športne opreme nositi pod volnene hlače za prosti čas ali athletic , veter ali sneg hlače vodoodporna .
Cover Your Hands
Mittens obdržati roke toplejše od rokavic . Tvoji prsti bodo delili svoje toploto s seboj in nato z deklico v prijetnem kokonu za roko. Vaše rokavice morajo imeti dovolj topli pod oblogo veter in vodotesno lupine. Daljša lisice pomagali zagotoviti dodatno toploto in prepreči vsako območje zapestju , zaščiti pred zmrzovanjem zraka .
Protect Your Feet
Bodite pozorni, da ne Natrontati vaš noge; " . male svinje " preveč parov nogavic zajetno lahko ovirajo kroženje z omejitvijo prste in otopele za posledico Prsti so zelo občutljivi na ozebline . Tako kot prsti , ki jih potrebujejo Vrckanje prostora za pridobivanje telesne toplote . Volne ali poliester nogavice so dobre možnosti , vendar vlago pitje bombažne nogavice lahko hitro obrnejo vlažno in neudobno . Izogibajte se toliko plastenje , da imate na silo noge v čevlje ali škornje. Podloženi , nepremočljivi čevlji nudijo najboljšo zaščito vaših stopal in nog nižje . Obutev mora imeti guma , odporna proti drsenju podplate , še posebej, če ste Tabanati preko poledenelih in zasneženih razmerah priti do avtobusne postaje .
Nositi klobuk in šal
velik del vaše telesne toplote pobegne iz svoje glave , tako da toploto v notranjosti , ki ga nadene klobuk . Volna klobuk z ušesnimi plavuti ali volne pletene smučarski pokrovčkom podrli več kot bo vaša ušesa zagotavlja odlično zaščito pred frigidna temperaturah. Ovijte volnen šal okoli vratu in ga dvignite za kritje usta in brado , če je to potrebno. Dodate lahko še več topline , ki ga pokrije nekaj šal v notranjosti pred svojim plaščem .
Remember Your Eyes
Sončna očala niso samo za poleti in tropih . Sunshine na snegu lahko ustvarite intenzivno bleščanje , tako zaščititi svoje oči pred seva , zalivanje in veter suhost s parom odtenkih.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com