Izogibajte se svetli luči , kot so svetilke ali žarometi , ki zmanjša vašo sposobnost videti v popolni temi . Da aklimatizirati oči v temi po izpostavljenosti svetlobi , zaprite oči in štej do 10 počasi . Odprite oči videti bolj jasno .
2
Uporabite svoj periferni vid . Skenirajte pokrajino pred vami , ugotavlja obe predmetov neposredno pred vami , kot tudi na robu vašega pristojnosti . Constant skeniranje bo pomagalo preprečiti oči pri prilagajanju na vire svetlobe , ki zmanjšujejo nočno gledanje .
3
Prepoznavanje oblike, obrise in premike, namesto barve in druge podrobnosti . V temi , so ljudje skoraj colorblind . Zato, da bi bolje videl v temi , trenirajte s pomočjo oči razvozlati velike oblike in splošnih gibanj .
4
Premakni nizko na tla . Se plazi po zemlji ali čepenje navzdol in Geganje , tako da so predmeti osvetljeni z viri svetlobe , kot je luna ali umetno svetlobo . Ta ninja tehnika je znano, da izboljša sposobnost opazijo predmetov v temi .
5
Porabijo kocko sladkorja in sijaj rdeče - filtrirane svetlobe v obeh očeh za 10 sekund, takoj ob vstopu v temno. Ta tehnika je znana , da izboljša nočni vid z zvišanjem ravni sladkorja v krvi .
6
Bodite dnevne vitamine očmi, ki nadomeščajo pomanjkljivosti v prehrani , ki jih zagotavlja potrebna hranila za povečanje in ohranjanje vizije . Natančneje , da dodatek z borovnice , pigment najdemo v borovnicah , ki je mislil , da se okrepi vijoličen pigment v mrežnici , ki se uporablja za nočno gledanje in izboljša cirkulacijo v krvnih žil v očesu . Vzemite vitamin C, ki je verjel , da krepitev kolagena v očeh .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane