Kako , da imajo pozitiven način razmišljanja

Čeprav se morda zdi , kot da so v vašem življenju veliko stvari, ki poskušajo vas povlecite navzdol čustveno , da je pomembno ohraniti pozitivno miselnost . Ljudje, ki se nagibajo k optimizmu , so bolj verjetno, da živijo dlje , bolj zdravo življenje kot tisti, ki so podlegli pesimizmu . Če bi radi , da živijo svoje življenje s polno paro , obstaja veliko preprostih stvari, ki jih lahko storite, da ostanete pozitivni. Uživajte v preprostih stvari v vašem življenju , preživeti nekaj časa s prijatelji in družino ter , kar je najpomembnejše , vzemite čas , da skrbijo za yourself.Things boste potrebovali
listu
Hvala vam ugotavlja

Prikaži več Navodila

1

Nastavi cilje za sebe in podrobnosti o tem zapisu o vašem napredku na cilj reviji . Pišejo o tem, kako doseči te cilje, bodo vplivale vaše življenje pozitivno in razmislili , kako ga nameravate delati v smeri teh ciljev . Ima nekaj pozitivnega, da si bodo prizadevale morala dvigniti svoje misli . Tam je tudipozitiven izid . Ko ste dosegli svoje cilje , boste imeli razloga, da bi ponosni na sebe .
2

Vadi osnovno hvaležnost s pisno hvala ugotavlja s prijatelji in družino ter z obvestilom drobnih stvari, ki vsak dan nekaj posebnega. Ko prideš v navado, da so hvaležni za malenkosti , boste začeli obvestilo , kako veliko razlogov, da morajo biti hvaležni . Odnos hvaležnosti je ključnega pomena pri ohranjanju pozitivnega razmišljanja .
3

omejite čas, ki ga preživijo zaskrbljujoče. Namesto stanovanja na negativne situacije ali problema, za dni, v času , v prahi določen čas, da se ukvarjajo s tem , ali razmišljajo o rešitvi. Odvrnilo sami s preživljati čas s prijatelji in družino ali s sodelovanjem v prijetnem dejavnosti .Brainstorm načine za reševanje vprašanja, ko bo čas za to . Ko imate načrt v mestu, ste manj verjetno, skrbeti za problem.
4

Izogibajte negativne self-talk . Ne dajo se dol za manj napak ali ker niso biletakšne vrste človek, misliš, da bi morali biti . Spomni se, kateri od vaših lastnosti, ki jih še posebno vrednost in razmišljati o pozitivnih stvareh, drugi so povedali o tebi .
5

Izogibajte se porabi preveč časa z negativnimi prijatelji in sodelavci. Nekateri ljudje preprosto radi pritožujejo, in če ste Obkrožite se s temi ljudmi bo več težav, za vas, da ohrani pozitivno miselnost . Če ste okoli ljudi , katerih vedenje začeli potreti , spremeniti predmet ali odidi iz njihove družbe.
6

Vzemite si čas za stvari, ki jih uživajo. Preživite čas s prijatelji in družino , si privoščite film ali lepo večerjo ven in najti času vsak dan , da narediš nekaj samo zase . Če ste preživeli svoje dneve gostinstvo drugim brez da bi počel kaj za sebe , boste morda imeli težko čas ostal pozitiven.
7

Ne bojte se poskusiti nove stvari . Ne moreš vedeti, kaj ste sposobni , dokler ne poskusite. Ne pustite, dastrah pred neuspehom ali zavrnitvijo vas poskusijo nekaj, kar bi lahko dejansko uživali ali excel na . Tudi če vam ne uspe vsakič , morate ponosni na sebe za preizkušanje .
8

Naj bo vaše telo zdravo. Duševno in telesno zdravje sta tesno povezana , takozdravo je vaše telo ,bolj verjetno ste, da imate pozitivne miselnosti. Vam ni treba iti v telovadnici vsak dan, ali se držijo stroge diete ; preprosto poskušali delati v nekaj dneh vadbe na teden in se zdravo izbiro hrane .