Vpliv soje na perimenopavze

Med perimenopavze ( za 10 do 15 let pred menopavzo postavlja v ) , lahko spremembe v ravni hormonov v ženskem telesu povzroči nezaželene in neprijetne stranske učinke, kot so vročinski vali , suhosti nožnice in telesne mase. Nedavne študije, kot enega v letu 2003 , ki ga zdravstveni inštitutžensk , so pokazale, da se lahko dopolnjuje svojo prehrano s sojo pomagajo lajšanje teh simptomov . Učinki Soy
Tofu vsebuje izoflavoni , ki spominjajo na estrogen.

Med perimenopavzi in menopavzi , ki spadajo raven estrogena skupaj z zgoraj normalnih folikle stimulirajoči hormon, ki povzroči spremembe v ženskem telesu . Tradicionalno so zdravniki obrnil na sintetični hormonske nadomestne terapije v prizadevanju, da preprečijo neugodje. Žensko Zavod za zdravstveno študija je pokazala, da so sintetični hormoni niso bistveno izboljšale razpoloženje ali zmanjša simptome . V estrogenlike izoflavoni soje v dopolnilih , kakor tudi živila, kot so tofu , sojino mleko in sojo , lahko prispevajo k bolj naravnim pristopom k hormonsko nadomestno zdravljenje .
Preprečevanje vročinskih oblivov
poskusite z nadomestitvijo sojino mleko za žito.

Okoli starosti od 48 , lahko perimenopavze povzroči vroče utripa in nočno potenje v 70-85 odstotkov žensk , ki bi radi spali zelo neprijetno. Dr Susan Lark priporoča, vitamin E dopolnila, ki vsebujejo od 50 do 100 mg sojinih izoflavonov . Lahko dobite enak učinek z dodajanjem pol skodelice sojinega mleka na svoj zajtrk vsak dan.
Vaginalne mazanje
Soy vam lahko pomaga priti užitek nazaj .

padec estrogena lahko povzroči vaginalne stene tanka , zaradi česarvagina občutljiv na dotik . To lahko moti seksom . So fitoestrogene ( estrogene spojine na rastlinski osnovi ), lahko Punačak up stenevagine in sečnice in jih znebite suhega.
Povečevanje kolagen in odpravo suho kožo

To je enostavno , da dodate tofu v svojo prehrano .

Kolagen jespojina v koži , ki dodaja, elastičnost , ampak v perimenopavzi , da se začne , da se posuši , zaradi česar koža suha in svoboden in gube bolj očitna. Po mnenju dr Christiane Northrup , izoflavonov v samo pol skodelice tofudan lahko pomaga pri pospešitvi kolagen in vlaži in obnavlja kožo .