Mena &Hujšanje Doplačila

Menopavza lahko prinese veliko stvari v življenju ženske . Poleg tega oprostitev plačila mesečnih obdobij ona lahko pojavi tudi slabost, vročinski vali , nespečnost in celo povečanje telesne mase . Medtem ko je pogosta pojavi pri ženskah v menopavzi , da pridobijo težo, da ni univerzalnega razlog, zakaj . Spremembe hormonov inpremikanje presnova lahko prispeva k povečanju telesne mase . Ženske lahko borili nekateri od teh simptomov . Ženske, ki so peri - menopavzi ali so že vstopili v menopavzo se lahko odločijo za uporabo hujšanje dopolnitve ubranijo dodatnih kilogramov . Črna Cohosh

Črna cohosh je bilnajljubši dodatek predpisuje zeliščarji za menopavzo simptomi, vključno telesne mase. Ta severnoameriški zelišč , razpolaga s hormonskimi šokov , ki pogosto vodijo k prisilna prekomerno prehranjevanje . Črna cohosh se pospravlja za korenine in zemljo v dodatek. Ta dodatek se jemljejo enkrat nadan skupaj z obrokom za ohranjanje želodcev od tega, da razburjena . Črna cohosh ne ureja uprava za hrano in zdravila , tako je priporočljivo, da si kupite to zelišče priznanih proizvajalcev . Priporočljivo je tudi, da se ta rastlina uporablja samo za šest mesecev naenkrat in se ne sme jemati med uporabo hormonskega nadomestnega zdravljenja . Visoki odmerki zelišč lahko počutite ogaben in povzroči bruhanje .
Dodatki kalcija

V zadnjih letih so dodatki kalcija zaslužen za izgubo telesne teže pri ženskah v menopavzi . Kalcij pomaga ženskam povratne pridobivanje telesne teže , dvig metabolizem in preprečujemo telesu, shranjevanje maščobe. Glede na International Journal of Obesity in sorodne presnovne motnje , dnevne dodatki kalcija deluje bolj učinkovito kot hujšanje drog, kot orlistata. Ta študija kaže, da diete z visoko vsebnostjo kalcija kažejo na izgubo v višini več kot 24 kilogramov v 16 tednih . Addidtional koristi jemanja kalcija, vključujejo krepitev kosti .
Vitamin D

pomanjkanje vitamina D lahko povzroči številne težave zdravstvenega varstva v ženske srečujejo z menopavzo . Poleg bolezni srca in možganske kapi tveganj , lahko ženske , ki nimajo ustrezne količine vitamina D zredila hitreje. Vitamin D pomaga uravnavati krvni sladkor in absorpcijo mineralov v krvi . To bo okrepilo tudi z energijo in zmanjšuje utrujenost v menopavzi . Priporočeni odmerek je 2.000 ie vsak dan . Tvoj ravni vitamina D, da ugotovite, ali potrebujete to dopolnilo se posvetujte z zdravnikom . Znanstveniki še niso popolnoma razumeli, kako deluje vitamin D v telesu , niti mehanizmov, ki povzroča izgubo teže .