Kako da si opomore od splavu

Splav okrevanje je ključnega pomena za žensko telesno in duševno počutje. Po splavu lahko ženske doživljajo različne simptome in tudi potrebujejo nadaljnjo zdravniško pomoč . Splav okrevanje je pomembno in se ne sme zavrniti. Izboljšajte splav okrevanje ob tem korakom v smeri polnega ran . Navodila
fizične regeneracije po splavu
1

Pijte veliko vode in tekočin , da ostanejo hidrirani. Če ste imeli prevelike izgube krvi , je še posebej pomembno piti tekočine in neguje svoje telo za pospešitev okrevanja .
2

Bodite čim bolj . Fizično in čustveno , je vaše telo že skozi težko izkušnjo in potrebuje , da si opomore .
3

Bodite nobenih antibiotike in proti bolečinam , kot je predpisano . Bodite prepričani, da zaključite celoten potek antibiotikov .
4

Spremljajte svoje zdravje . Če se ne počutite dobro , vročino , ali imate simptome izven običajnega zdravje , poiščite zdravniško pomoč .
5

Izogibajte vadbe ali dvigovanje težkih za dva tedna , da se pospeši po splavu okrevanje .

6

Urnik obiska pri vašem OB -Gyn kot spremljanje , da se zagotovi vaše telo je dobro opomogla od splava .
jezik čustveno, psihološko in duhovno obnovo po splavu

7

Najdi ne obsoja splav pomoč pri izterjavi. Preberite več o Post- splavu stresni sindrom ( pozitivno) in si kviz , da vidim, če ste morda trpi sredino.
8.

Zavedaj se, da je normalno , da se počutijo občutek izgube , praznino , žalost in nasprotujoča čustva tednov in let po splavu .
9

najti nekoga ali več ljudi , da se vaša ekipa za podporo . Morda imate zaupanja vrednega sorodnika , sočuten prijatelj ali razumevanjem pastor , ki vam lahko pomaga pri vašem splavu okrevanje . V nasprotnem primeru , ali morda poleg tega pa se pridružijo online strukturirano podporo splav okrevanje skupine , kot so tiste, na voljo naspletni strani Po splavu . Te majhne skupine , ki jih nekdo , ki je bil v okviru programa za oživitev splav vodil , sostrukturirani način, da vam pomoč pri vašem čustveno in psihološko okrevanje .
10

Branje knjig za samopomoč . Glasi " Ali ima še kdo občutek , kot jaz in druga vprašanja Ženske Vprašajte Po splavu ?" S Pam Koerbel ali " ne izgubite upanja : Zdravljenje ranjenemu Srcu žensk, ki so naredile splav ", ki ga William F. Maestri za navdihujočih zgodb o izterjavi po splavu , kakor tudi podatke , da vam pomaga na vašem potovanju .
11

Kontakt Projekt Rachel na upanje po splavu spletni strani za svetovanja po prekinitvi nosečnosti in da se učijo o umiki splav izterjavo Project Rachel . Razmislite obiskuje zatočišče za splav , obnovitev pomagati sami zdraviti .

12

Razmislite individualno svetovanje . Najdi svetovalec z izkušnjami pri ravnanju z osebami, ki trpijo zaradi PASS . Iskanje izvajalca preko Svetovanje mestu Splav za oživitev gospodarstva.