Kako skrajšati svoje periode Seveda

Vsaka ženska ima nekoliko drugačno menstruacije ciklus , vendar večina žensk si, da bi bila krajša in lažja . Če želite skrajšati dolžino menstruacije seveda obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da lahko pomaga . Navodila

1

Vaja redno v vašem ciklu , in še uveljavljajo , medtem ko imate menstruacijo . Fit ženske imajo ponavadi tudi krajša obdobja z lažjimi tokov. Ženske, ki so ekstremni športniki , ki nimajo telesne maščobe ne sme imeti niti mesečno menstruacija , vendar je to nezdravo inznak slabokrvnosti. Debelih in prekomerno težo ženske imajo ponavadi daljša in težja obdobja . Obstajasplošno korelacija med telesno maščobo in dolžino menstrualnega toka.
2

ostanejo hidrirani , ki jih vsak dan, pitje veliko vode , da bi skrajšala rok, seveda . Zdrava ženska, ki redno telesno piti nekaj kozarcev vode vsak dan. Moral bi se izognili tudi kofein, sladkim pijačam in alkoholu , da poskusite in skrajša menstruacijo naravno. Bivanje hidrirani lahko tudi lajšanje menstrualnih napenjanje in krče .
3

vsak dan jejte zdravo hrano . Voditi dnevnik hrane za nekaj mesecev . Veliko žensk, ugotovili, da jedo čokolado , kofein , sladkor, meso in mlečni vzrok daljša in težja tokovi .
4

Pijte rdeče maline listov čaj vsak dan,teden dni pred menstruacijo in med menstruacijo . Red malina listov čaj, je dejal, da tonus maternice , in mnoge ženske trdijo, da skrajša svoj ​​čas in jih naredi bolj znosno . Ingverjeve korenine čaj z rjavim sladkorjem je bilo žensk uporablja tudi skrajšati svoj ​​čas v naravi .
5

Bodite svetlinovo olje enkrat na dan . Pri nekaterih ženskah svetlinovo olje kapsule sonačin, da seveda skrajšati obdobje svoje cikle za en dan, vsak mesec , vendar se pred jemanjem nove dodatke se posvetujte z zdravnikom ali s Naturopat .
6

Uporaba menstrualne skodelice namesto za enkratno uporabo tamponi in blazinice . Mnoge ženske menijo, da so njihove roke krajši, lažji in lažje obravnavati , ko se uporabljajo za ponovno uporabo menstrualne skodelice , kot je Diva Cup, zapisnikarja ali Moon pokala. Bodo tudi vam prihrani denar , zmanjšati možnost okužbe kvasa , povezanih z tamponov in so boljše za okolje .
7

Načrtovanje sestanka z akupunkturo . Akupunktura jeučinkovit in naraven način za nekatere ženske skrajšajo trajanje in zmanjšanje pretoka njihovega obdobja .