Kako za zdravljenje menstrualnih krčev

Menstrualni krči ali dismenoreja , jepogosta bolezen med ženskami v rodni dobi . Obstajata dve vrsti menstruacijske bolečine . Kongestivno bolečina začne, preden pride do krvavitve , ki je doživela kot neprekinjen , boleče zaostrovanja . Krčevito bolečina se začne z obdobjem in se počutil kot samostojnega krč , ki prihaja iz epizod. Oba tipa lahko doživeli kot blago neugodje ali hudo bolečino . K sreči obstajajo načini za lajšanje bolečin , in dajo na tisti čas v mesecu, bolj znosno . Tisto, kar potrebujete
blage bolečine morilca ali analgetika
grelna plošča
Vitamini Na
Prikaži več navodil

1

Bodite blag bolečinam ob prvem znaku neugodja . Paracetamol ali ibuprofen so priporočljivi , in ali se lahko sprejmejo robu off bolečine. Ob neke vrste analgetik ob prvem znaku krč lahko prepreči krče postali bolj hudo in neznosno.
2

Uporabite toploto za zdravljenje hude krče . Ali namakanjem v jacuzziju ali dajanje ogrevanje pad na spodnji del trebuha , botoplota sprosti vaše trebušne mišice in se nelagodje navzdol zarezo . Plus , bi moral pomiriti in vas sprostite ob istem času , tako da je bolečinamalo bolj znosno .
3

Vzemite vitaminov. Kalcija , cinka in B vitaminov so pokazale, da se zmanjša resnost ženskega simptomov med menstruacijo , vključno s krči.
4

redno vadbo. Za mnoge ženske , vaja dejansko lajša krče doživljajo vsak mesec . To ni trebaintenzivno rutina. Preprost sprehod lahko velikokrat lajšanje bolečin .
5

Poglej v kontracepcijskih sredstev . Kontracepcijska sredstva so se izkazali za zmanjšanje hude simptome ženskem obdobju , vključno z njenimi krči. Če občutite boleče krče vsak mesec , ki ima zdravnik predpisal kontracepcijo lahkorešitev .