Kako biti bolj socialne in manj samozavestna

Medtem ko lahkodoločena količina samozavedanja biti pozitivna in vam pomaga krmariti težavnih družbenih situacij , lahko akutne občutek samozavedanja vas zavirajo in ovirajo vašo sposobnost za oblikovanje prijateljstva in drugih socialnih povezav . Prašijo te občutke neprimernosti in strahu je lahkotežaven proces , in morda boste ugotovili , da jevodenje profesionalnega terapevta ali psihiatra koristno. Majhnimi koraki , da se sprejme in se povežejo s svetom okoli vas, vam lahko pomaga , da se bolj socialno in manj samozavestno . Navodila
1

Sprejmi in praznovanje svoje interese in strasti . Pogosto, bodo tisti, ki so doživeli akutno samozavesti omalovaževati svojo osebnost v poskusu, da se ne zadolži negativne pozornosti nase . Če želite nositi svetlih barv ali se pridružijo umetniški klub , vendar ne iz strahu , da bodo ljudje te obsojam negativno , se urezal off od čudovitih stvari, ki bi prišli od tega, da sami . Začnete z majhno svetlo plast laka za nohte ali okrasitev sprednjem delu veziva z eno od vaših skic . Ljudje vas bodo opazili , vendar pa vas bodo opazili , ker ste dovolj samozavestni , da bi sami . Stikov z ljudmi, ki imajo svoje interese tudi vam pomaga, da spoznaš nove prijatelje in graditi socialne mreže .
2

Ustavite se v primerjavi z drugimi ljudmi . Če vnesete gneča prostor in takoj začutili samozavestna , je deloma posledica dejstva, da ste sami primerjali z ostalimi gosti ( " Vsi so lepši /pametnejši /hladneje kot sem jaz " ) in ki se boji svoje represalije . V resnici pa so ljudje okoli vas zaužijejo z lastnimi negotovosti in misli , tako kot ti . Ko se znajdete primerjajo sami s tistimi okoli vas , nehajte svoje negativne misli , ki jih neposredno uvrstitev tri stvari, ki so vam všeč o sebi . Lahko so majhne stvari, ( barva las,zlasti spretnost ) ali velike , vendar boste začeli praznovatipozitivno v sebi in zatrli sodbo , ki vas naredi self- zavestno .
3

Naredite točko nasmiha ljudi srečaš čez dan . Ko si nasmeh na nekoga , se odseki možganov, ki nadzorujejo mimikrijo sprožil , kar pomeni, da je oseba neprostovoljno želi nasmeh v zameno. Nasmehi komunicirati srečo in zaupanje , in ko sproži nasmeh , samodejno stimulira čustva veselja na drugo osebo. Nasmejana vam pomaga, korak izven vašega lastnega samozavedanja in naredi drugi ljudje dojemajo ga kot prijazen in socialen.
4

Povejte eno lepo stvar z neznancem enkrat na dan . Medtem ko se spominjamo ljudi, ki menijo ali posmeha nas , smo tudi spominjamo ljudi, ki so naredili naš dan s pohvalo ali kos pohvale . To ni nujno, da bovelik izjavo napolnjena z pretiravanje , ampak rekel nekaj lepega za nekoga, imajo lahko zelo pozitiven učinek . Pripovedovanje dekle pred tabo v vrsti na kavarni , da ti je všeč njeni čevlji , ali pa čestitam sošolca na uspešen projekt dokazuje, da ste pozorni , samozavesten in prijazen, tri lastnosti , ki omogočajo velik prijatelj . Prav tako vam pomaga stopiti izven vaše lastne cone udobja in lahko vodi do pogovorov in novih družbenih povezav.