Je anksioznost Normal

? Anksioznost jenormalen odziv na stres . Ko ste zaznavajo grožnjo , tvoj živčni sistem ustvarja stanje fiziološke , čustvene , biokemijske in vedenjskih vzburjenja . To vzburjenje vas pripravlja za naporu , potrebne za spopadanje s stresom. Fight or Flight Odgovor

telo ima prirojeno , samodejno reakcijo, ki se sproži , kooseba, ki ocenjujejo škodo ali grožnjo . Vpoznih 1930 -ih, Walter Cannon opisal zapleten , usklajen fizikalni in kemijski proces , ki poteka in ga poimenovali" boj ali beg " odziv . Strahu in tesnobe so čustvene komponente tega odgovora.
Daily anksioznost

zbujam vsako jutro se začenja " boj ali beg " odziv . V 30 minutah budnostjo , se vaše telo poplavljena z stresnih hormonov , kot je kortizol , ki vas pripravi , da se ukvarjajo z vašimi dnevnimi izzivi.

Zunanji viri anksioznosti

anksioznost se sproži ves dan z različnimi zunanjimi razmerami, kot so delo, medosebni konflikt , življenjske dogodke , dnevne šop trave , in nenehen izziv , da se odzove na zunanje zahteve.
Genetska individualnih razlik v anksioznosti

težnja , da bodo imeli bolj ali manj zaskrbljenosti kot drugi, ima genetsko komponento . Nekateri ljudje se rodijo z geni , ki jih nagnjeni , da bodo imeli večjo anksioznost kot odziv na stres . Na primer ,Nacionalni inštitut za zdravje poroča, da ljudje z triptofana hidroksilazne - 2 genske variacije kažejo večje fiziološke in čustvene odzive na stresne situacije .
Pretirana anksioznost

Tudi normalne anksioznost odzivi na stres lahko postane škodljivo za duševno in telesno zdravje , ko jestres obstojne ali kronična . Ko strah postane moteče za vaše dobro počutje ali dnevno delovanje , poiščite pomoč pri spopadanju s tesnobo in stres .