Kako premagati strah pred Blood

Čeprav večina ljudi ima vsaj rahel odpor do krvi , nekateri ugotovili,pogled na njej, tako zastrašujoče , da jestrah ovira pri vsakodnevnih aktivnostih . Ko je potrjeno, da obstajafobija , lahko nekatere metode pomagajo omiliti takojšnjih učinkov nerazumen strah krvi. Terapevti uporabljajo obdelav, da strankam pomaga premagovati vzroke fobije , kot so hipnoterapijo in terapijo izpostavljenosti , še bolj učinkovita možnost. Tisto, kar potrebujete
duševnega zdravja strokovne
Prikaži več navodil

1

Ugotovite , ali je vaš strah,fobije . Fobija jeiracionalen strah stvar ali situacijo , ki presega zgolj izogibanje nevarnosti. Fobije lahko oviralo redne aktivnosti vsakdanjega življenja . Fobije krvi , ali hemophobia lahko povzročiStradalac za recoil , postane omotičnosti ali vrtoglavice ob pogledu celo najmanjšo količino krvi .
2

najti vzrok vaše fobije . Kar sprva zdi, da jeiracionalno strah krvi lahko povezan z drugim fobije . Če se znajdete občutek nerazumno strah situacij, v katerih se kri z iglo , boste morda morali trypanophobia , strah pred iglami . Če imate občutek, predvsem bojijo, da bi videli kri iz vaše lastne poškodbe , bi biloposledica traumatophobia , strah pred poškodbo . Ocenili vaše reakcije na različne situacije , ki vključujejo kri sklepati na sprožilec za vaš strah. To se lahko najbolje identificirati s pomočjo duševnega zdravja strokovnjaka .
3

Napete mišice , če vidiš kri in vrtoglavico ali začnejo omedlel . To bo izboljšalo vaše takojšnje obtok in lahko prepreči omedlevico . Čeprav to ne vam pomoč pri premagovanju svoj ​​strah , je ta metoda zmanjšuje resnost do negativne reakcije pogleda na kri .
4

poiskati strokovno pomoč. Terapija izpostavljenost jekognitivno vedenjska terapija , ki vključuje izpostavljanje bolnici na vir strahu v nadzorovanih količinah. To je mogoče začeti z nečim tako subtilno kot omembe besede " krvi ", na koncu delovnega proti pogleda na kri . Večina ljudi najde ta vrsta terapije zelo učinkovit .
5

Mnogi trpijo zaradi hemophobia našli hipnoterapijo učinkovitega zdravljenja za njihovega strahu. To zdravljenje vključuje dajanje bolnika pod hipnozo in poskus , da " debug " ali izolirati in spremeni podzavestni strah krvi . Medtem ko se ta obravnava deluje za nekatere ljudi , mnogi drugi izpodbijajo njeno učinkovitost .