Kako zgraditi samozavest &Bodite pristopen

Izboljšanje vašo samopodobo in biti bolj dostopno z roko v roki . Bolj ko sprejemamo sebe ,je bolj verjetno , da boste sprejeti druge, in se počutijo udobno se pogovarjam z njimi . Medtem ko so nekatera vprašanja, self- esteem prehude za samozdravljenje , je možno, da bi izboljšali svoje podobo sebe s preprosto prilagoditvijo horizontom in neke jasne mislečimi razmišljanje. Navodila
izgradnja samozavesti
1

Stop dvom sami. Ljudje z nizko samozavestjo dvomim svoje sposobnosti , tako da je prvi korak k izboljšanju vaše dojemanje sebe je prepričanje , da lahko to storite .
2

Realizirati vaše celotno self. Ljudje z nizko samozavestjo verjamem , da vsak malo stvar počnejo narobe odraža slabo na svojem celotnem sebe . Trd čas v službi, pri športu ali katerem koli drugem področju življenja ni del širšega vzorca osebni neuspeh . Priznavajo posamezne pomanjkljivosti, za to, kar so, in sprejeti sebe ni važno kaj.
3

prepirala s svojim notranjim kritikom . Kadarkoli ste se preselili , da si žalil , prišli do nasprotnega . Na primer, če ste slabo izvaja pri športu , razmisli, kaj si naredil dobro in vizualizirati sebe izboljšuje. Priznati svoje pomanjkljivosti , jih ublažiti s svojim uspehom , predstavljate izboljšanje in korak naprej.
4

Pazi nase . Jejte dobro , dobro spali , obleko dobro , dobili vajo in higieno . Skrb zase počutiš bolje , in pri tem si daste vrednost. To je močna, da verjamem , da ste vredni lastno oskrbo.
5

nagrajevanje in braniti sami . Ko boste to storili dobro , celebrate . Ko ne boste storili dobro , zavedati in sprejeti svoj ​​neuspeh , ne obseden nad njim .
6

Posvetujte zdravstvenemu delavcu . Včasih težave self- esteem so tako boleče in izčrpavajoče , da potrebujejo strokovno pomoč. Terapevti in svetovalci vam lahko pomagajo raziskati , zakaj se počutite slabo o sebi , in lahko vam pomagajo delati mimo teh občutkov .
Bodi bolj pristopen
7

dostopna . Ljudje so pripravljeni za tiste, ki so zadovoljni . Če ste v kotu kadeče ali če pogledaš zaskrbljeni ali razburjen , bodo ljudje bodisi odložiti , ali iz vljudnosti , da vas ne bo motilo .
8.

Premagati strah zavrnitev . Ljudje z nizko samopodobo pripravljeni ovire in se izogibati se uvajanju - to jenačin, da se prepričajte, da se ne bodo zavrnjene . Ljudje z visoko samopodobo sebe ne pretepel , če kdo ne všeč. So se preprosto sprejeti in iti naprej.
9.

Smile . V sobi polni tujcev , danihizbira nekoga, ki je nasmejan in nekoga, ki je oblečen v prazen izraz , so ljudje opozoriti na nasmejan osebo. Nasmeh , ko pozdravim ljudi , in nasmeh do sebe . Sreča je privlačna .

10

Pozdravite ljudi v dovzetna način. Uporabite trden stisk roke, očesni stik , nasmeh in preprosto frazo kot "to je lepo videti . "
11

Uporabite bolje govorico telesa . Stoji z rokami prečkati pošlje subtilno signal, da ste se brani ali hočeš biti sam. Ljudje bodo dvignili na to in bo pustil se iz vljudnosti , ali da bi se izognili nerodnost .