Zdravil za socialne anksioznosti

je Socialna anksiozna motnja je značilna skrajno strahu socialnih interakcij . To lahko preprečijo opravljanje preprostih nalog v javnosti, kot so prehranjevanje , in naredi pa okoli velike skupine ljudi nemogoče . Medtem ko lahko kdorkoli živčen vstopu družbeno situacijo , bodo ljudje s socialne anksiozne motnje našli svoje življenje moten motnje. Psihoterapija

Najpogostejše oblike zdravljenja socialne anksioznosti so psihoterapije in zdravil . Glede na kliniki Mayo , lahko kognitivno vedenjsko terapijo zmanjšati simptome v višini do 75 odstotkov ljudi z motnjo. Terapevt vam bo pomagaloseba razumete vzrok za tesnobo in mu pomagala pripraviti načrt, ki vključuje pozitivne samopodobe , sprostitvene tehnike in strategij spoprijemanja s pomanjkanjem . V nekaterih oblik zdravljenja , se lahko opravi tudi zdravljenje izpostavljenosti , kjer si je ugotoviti, katere situacije vas prestrašitinajbolj in potem dela svojo pot do sebe postavi v teh vrstah socialnih interakcij .
Medication

prvi vrstici zdravil za zdravljenje socialne anksiozne motnje je selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina ( SSRI ) , kot so Paxil , Zoloft in Prozac . To so na splošno bolje prenašajo in predstaviti manj stranskih učinkov kot druga zdravila . Običajno vam bo zdravnik začel z majhnim odmerkom , poveča količino skozi čas. Najpogosteje bo trajalo do treh mesecev za SSRI izboljšati simptome socialne anksioznosti . Če se SSRI ne skrbijo za vaše simptome lahko zdravnik predpiše drugačen tip antidepresiv ali benzodiazepinov , anti- anksioznost zdravil , ki hitro deluje , vendar lahko postane - navada .
Domov revizijah

Čeprav boste najpogosteje potrebujejo pomoč zdravnika za premagovanje socialne anksioznosti , obstaja nekaj korakov, ki jih lahko poskusite doma . Pomembno je ugotoviti , katere aktivnosti vam povzroča največ tesnobe in nato počasi jih poskušati vaditi . Te dejavnosti lahko vključujejo očesni stik z neznancem , pohvalami nekoga , jedo v javnih ali začetnih načrtov s prijateljem . Pomembno je, da se ne vrzite v teh situacijah , ampak pripraviti na tisto, kar si živčen s prakticiranjem pogovor prej , vključevanje v sprostitvenih tehnik , postavljanje ciljev in dela na obvladovanju stresa .