Pogovorite terapija za anksioznost

Tisti, ki trpijo zaradi neprečiščenih tesnobe prenašati znatno zmanjšanje kakovosti življenja , v skladu z Ameriškega psihološkega združenja ( APA) . Delo , družino in druge odnose in obveznosti, ki trpijo zaradi tertveganje za depresijo , je večja pri tistih z anksioznimi motnjami . Talk terapija za zdravljenje anksioznosti , jezelo učinkovita pri zdravljenju , bodisi sam ali v kombinaciji z zdravili . Kognitivna terapija

Kognitivna terapija pomaga posameznikom prepoznati prepričanja , ki temeljijo na strahovih in predpostavkah . Ta prepričanja so tudi ugotoviti, njihovo veljavnost in jih nadomestiti z bolj natančnimi izkazov prepričanja. Ljudje z anksioznimi težavami ponavadi sprejemajo svoje najslabših strahove , kot resnico . Kognitivna terapija popravi teh napačnih prepričanj , tako da sčasoma bolniki naučijo , da zavrnejo , ki temelji na strahu misli in deluje na bolj realnih izjav . Kot so zmanjšane misli , ki proizvaja strah , tako da so simptomi tesnobe. Izboljšanje se običajno pojavi po osem do 10 sejah , v skladu z APA .
Vedenjska terapija

strah , ki ga proizvaja anksioznimi motnjami je lahko nezmožnost za delo, pogosto preprečuje obolelih iz živih smiselne življenje ali ukrepanje , ki bi lahko izboljšali svoje okoliščine . Vedenjska terapija je pogosto povezan s kognitivno terapijo. Kotpacient sprejme bolj realistične in točne izjave prepričanj , vedenjska terapija nudi akcijske korake, ki jih je mogoče sprejeti za okrepitev novo vero in krepitev vloge bolnika v smeri večje lastne učinkovitosti . To samozaupanje zmanjšuje simptome nemoči tesnobe in daje pacientu orodje, s katerim bi spopadanje s konflikti .
Medosebne Therapy

medosebne terapija osredotoča se na zdravljenje anksioznosti v okviru posameznikovih odnosov. Dr George Pratt ,klinični psiholog na Memorial Hospital Scripps v La Jolla , Kalifornija, je dejalSeveda medosebne zdravljenje traja tri do štiri mesece . V tem času so bolniki graditi spretnosti, ki jim omogočajo, da obvladajo razmere, ki proizvajajo anksioznosti in reševanju konfliktov v pomembnih odnosov .
Je psihodinamskim Therapy

anksioznost štejesimptom globlji konflikt , po mnenju dr Jeff Szymański direktor psiholoških storitev na obsesivno kompulzivno motnjo Institutu v bolnišnici McLean . Psihodinamično teorija drži , da bo terapija pogovor razkril nerešenih konfliktov od posameznikove preteklosti , da jesedanje stanje , ki proizvajajo anksioznost proženje . Psihodinamično zdravljenje terapija traja od tri do štiri mesece za doseganje rezultatov , v skladu z APA .
Kako najtiterapevt

APA poudarja pomen izbire terapevta z ki se počutite udobno in imajo močno zavezništvo . Učinkovitost zdravljenja je odvisna od zaupanja imate v terapevtom in vašo pripravljenost za delo z njenimi priporočili . Zdravnik ali lokalni duševno zdravje klinika more zagotoviti napotitev na usposobljenih terapevtov. So tudi oglasi duševnega zdravja strokovnjakov, ki so specializirani za pogovorne terapije za zdravljenje anksioznosti na voljo preko APA in anksioznimi motnjami Association of America .