Psihološki simptomi anksioznosti

Na enem ali drugem času , vsakdo doživlja anksioznost. Glede na dictionary.com , anksioznost " stisko ali nelagodje uma , ki ga je povzročil strah , " navadnostrah , ker niso v kontroli , in je lahko akutna (kratek ) ali kronično ( stalno) . Akutna tesnoba je običajnoposledica posebnega položaja, kot razgovor za službo ali razveze , medtem ko tisti, ki so kronične tesnobe splošno so trpeli zaradi nje večino svojega življenja in morda niti ne vedo vzroka . Simptomi tesnobe cabn bodisi telesno ali duševno , čeprav so simptomi nekaj ljudi potisnjeni na eno vrsto . Tukaj je nekaj psiholoških simptomov anksioznosti . Depresija

Živimo v izredno stresnih časih , moreso saj mediji poročajo o vsakem primeru negativnega po vsem svetu. Gledanje nočnih novice o bombnih napadih , gospodarske recesije , orkani , Amber Opozorila , prometnih nesreč in drugih zaskrbljujočih incidentov lahko enostavno povzroči depresijo , ki se poslabša pri tistih z zaskrbljenih tendenc .
Agorafobija

agorafobija ,strah , da so v javnih prostorih ali množice , je pogosta pri tistih, ki trpijo zaradi tesnobe . Ker tesnobe ljudje so ponavadi bojijo biti brez nadzora v enem ali vseh delih svojega življenja , se nagibajo k izolirati doma , da se počutijo bolj v nadzor nad svojo okolico .
Insomnia

zaskrbljeni, ljudje imajo nagnjenost za dirke pozabite , da ne morete izklopiti , zato je smiselno , da se bo spanec moten ali zmuzljive . Nespečnost lahko razdelimo na tri dele : nezmožnost zaspati , zaradi česar se premetavala in obračanja ; Težava prebivajo zaspal , zaradi česar pogosto zbujanje bodisi za kratke trenutke ali ur ; inodpoved spat dovolj pozno , kar je povzročilo , da se zbudiš , preden tvoj alarm .
panike

Občutek panika , nemočni , zaskrbljen , ali obsojen je značilno za motnja , ki je opredeljena kot strahu niso pod kontrolo . Ko jeanksioznost vzročna --- izgubili zaposlitev, na primer --- to je realno , da imajo te občutke in prevzame bodo izginile , ko jeproblem rešen . Toda, ko ni jasno, zunanja razloga , napadi panike in stalna skrb prišel od nikoder , ostal s tabo dlje in težje odpraviti .
Crying

Ker so simptomi tesnobe povzroča v možganih , in v zameno vplivajo na delovanje možganov , je morda težko jasno izražanje . To je enostavno , da se počutijo izolirane in imajo idejo, da vas nihče ne razume , in tako lahko žalost in jok za " neznanih " razlogov jepogost pojav .
Strahu pred izgubo Your Mind

Zaradi vse druge simptome anksioznosti , je težko razumeti, kako bi lahkooseba, ki se bojijo, ji je zmešalo . Težave pri razmišljanju ali se spomnimo stvari , konstantna panike o svojem življenju , motenj ali samomorilne misli , občutek, kot da nihče ne razume , in izolacijo lahko vodi v občutek, da ste izgubili vaš um .

Rešitev

Medtem ko se lahko proti tesnobi ali antidepresivi ponujajo začasno rešitev , je nujno , da se za glavni vzrok za vaše tesnobe in njeno izkoreninjenje . Koristne rešitve lahko vključujejo takšne terapije kot kognitivno-vedenjsko , psihodinamskim ali humanistične /eksistencialnih ; meditacijo in sprostitev spretnosti ; Emotional Freedom Technique ( EFT ) ; in akupunktura . Za kratkotrajno ali vzročne anksioznost lahko prijetno motenj , kot so obiski pri prijateljih ali v kinu ne dela . Ne zdravimo , lahko anksioznost vodi do razjede , visok krvni tlak, srčni infarkt , možgansko kap , nizko samopodobo ali celo samomor .