Ali tesnoba Povečajte vaš metabolizem ?

Anksioznost je ponavadineprijeten občutek. Greš iz občutka normalno, ali celo sproščeno, da se stanje vzburjenosti . Vaše telo je nenadoma na visoki pripravljenosti in pripravljena za akcijo . Morda se zdi , kot da bi morali biti zaskrbljeni, povečati vaš metabolizem , saj je takoaktiven občutek. Ironično je, da ima nasproten učinek. Da bi to razumeli , morate vedeti malo o zaradi anksioznosti in njegovih fizičnih in psiholoških učinkov. Opredelitev

Anksioznost jestanje bivanja , v katerem se osebe " boj ali beg " instinkt sproži . To zagotavlja, da ste fizično pripravljeni, da bodisi boj ali beg pred sovražnikom ali nevarno stanje, ki ga povzroča fizične spremembe v telesu . Odziv anksioznost jeisto, ali jegrožnja resnična ali napačno dojema .
Psihološke učinke

Čeprav anksioznost je običajno neprijetno , je lahko včasih pokaže kot razburjenje. Vendar pa je najbolj pogosto doživljajo kot obliko strahu ali strahospoštovanjem pričakovanju . Sčasoma lahko privede do občutka čustvene nenavezanosti . To jeodgovor self- zaščitno , ki se pojavi , preden lahkoanksioznost postanejo prepričljivi . V teku anksioznost lahko privede do spomina in koncentracije težave .
Fizikalnih učinkov

anksioznost povzroča številne konkretne fizične učinke . Najpogostejši od teh vključujejo hitro bitje srca , hitro dihanje , suha usta, razbijanje v glavi, znojenje, tresenje in drisko . Na dolgi rok, lahko anksioznost oslabijo imunski sistem in vodi do mišične krče in težave z holesterola in sladkorja v krvi ravni.
Presnovni učinki

na prvi pogled, je zdi se, kot da bi anksioznost dvigniti raven presnove, osebe , saj ima "aktivne" učinke, vključno s hitro bitje srca in hitro dihanje . V resnici pa je ravno nasproten učinek, po Inner Health Studio. Anksioznost upočasni metabolizem , saj odvrača sredstva telesa od funkcij, kot so prebava , da pripravi za boj ali beg . Kri je potegnil iz prebavnega sistema in drugih organov ter usmerjena v mišice . Maščobe zvišuje koncentracijo v krvi , tako da je na voljo za hitro energijo. Metabolizem upočasni , ker je ni več prioriteta telesa .
Preprečevanje

lahko prepreči upočasnitev vaš metabolizem s preprečevanjem anksioznost. Če ne morete storiti sami , lahkoterapevt vam pomaga. V hujših primerih, ko jeanksioznost moteče pri vašem vsakdanjem življenju , lahkopsihiater predpisal proti anksioznosti , znan kot benzodiazepini. Ta zdravila običajno lajšanje tesnobe v 30 do 60 minutah . Ker delajo tako hitro , da jih lahko sprejmejo, ko čutite napad , ki prihajajo na ali v sredi epizodo . Vendar pa se moramo zavedati možnih neželenih učinkov , ki vključujejo utrujenost in zaspanost . Vaše razmišljanje lahko postane zamegljena in vaše usklajevanje morda počutili nekoliko oslabljeno. Ne vozite po uporabi teh zdravil .