Kaj je katastrofa anksioznost ?

Anksioznost jenormalen del življenja . Njegov namen je, da vas pripravi na potencialno stresno situacijo , kot se sooča z izzivom ali pridobivanje skozi nevarne situacije . Nekateri ljudje doživljajo strah , tudi če ni realna grožnja. Katastrofe , kot so ropi potresi ali tornadi lahko zgodi , ampak splošne kvote so nizke. Nekateri ljudje še vedno dobijo poudaril misel, da bi se lahko zgodilo , ne glede na to , kako malomožnosti . Opredelitev

Anksioznost lahko na mnoge oblike in manifestira v različnih obolenj. Anksiozne motnje Association of America ( ADAA ) pojasnjuje, da imajo mnogi ljudje realno strah nevarnih okoliščin in situacij . Izogibajo se stvari, kot so hoja sam dol temnih ulicah , zunaj ostal med nevihtami ali izstopu vrata svojih domov odklenjena , ko so spanje ali ni doma . Vendar pa se nekateri bojijo katastrofe , ki le redko zgodilo, kot so letala nesreč , terorističnih napadov ali naravnih nesreč . Ta katastrofa anksioznost jih lahko vodi od početje običajnih dejavnosti , ker ne želijo biti izpostavljeni možnost nekaj slabega zgodilo.
Povzroča

Katastrofa anksioznost lahko različnih vzrokov. Morda imajo svoje korenine v pravi katastrofi , ki je prizadela osebo na neki točki v svojem življenju . Na primer , morda je preživela hišno ogenj kot otrok ali pa imajo v bližini gospodična na letalu, kot odrasle osebe. On lahko razvije strah, ali požari ali strmoglavljenje letala , ki temeljijo na teh incidentov. Morda bi preprosto bitinačin, na katerega se je generalizirana anksioznost kaže na določeno osebo , čeprav nikoli ni imel slabe izkušnje s predmetom svojega strahu. Socialna delavka Mark Sihcel za zdravo mesto , spletna stran, duševnega zdravja, pojasnjuje, da je katastrofalno razmišljanje brez dejanske podlageznačilnost paničnih motenj .
Raven

ne Katastrofa anksioznost ni vedno dvignili na raven , ki zahteva zdravljenje. To lahko osredotočeno realnem možnost , čeprav je strah sam je pretirana . Na primer, lahkooseba, ki živi na obali bojte orkanov tudi, ko je nevihta sezone opravili za to leto. Morda zaloge na prevech dobav in paziti na vsako poročilo vreme . To je v redu , razen če so dejavnosti , povezane katastrofe moti vsakdanje življenje. Na primer , je najbolj verjetno, ima motnjo , če je njena celotna domača polna dobave ali če noče gledati kaj drugega kot vremenske napovedi in ne bo zapustil svoj ​​dom , ko jevihar, čeprav je daleč stran .


Zdravljenje

ADAA pojasnjuje, da so anksiozne motnje zelo ozdravljiva , čeoseba, ki je pripravljen, da poišče strokovno pomoč . Katastrofa anksioznost je mogoče nadzorovati z zdravili , ki ga predpiše družinski zdravnik ali psihiater . To je pogosto mogoče rešiti s kognitivno terapijo s svetovalcem upravlja . ADAA vzdržuje podatkovno bazo usposobljenih strokovnjakov .
Preprečevanje

Katastrofa anksioznost je mogoče preprečiti z dobrimi tehnikami za obvladovanje stresa . Redna vadba , meditacija , masaža in sodelovanje v zabavnih dejavnostih zmanjšanje splošne ravni stresa in zmanjšujejo možnost tesnobne občutke . Pomoč vodnik site duševno wellness določa, da se lahko ustrezno fizično in čustveno samooskrbe jemočno orodje preprečevanja .