ADHD vešãine

pomanjkanje pozornosti, hiperaktivnost , ADHD , jediagnoza značilno damo otrokom . Po J.S. Maxmen in N.G. Ward , " Značilnosti kardinal ... so hiperaktivnost , kratek razpon pozornosti in impulzivnost , da je razvojno neprimerno in vztrajal vsaj šest mesecev . " Na splošno je ADHD zdravijo z zdravili , eden od najbolj znanih čemer Ritalin . Obstajajo tudi druge strategije za soočanje z ADHD . Kot je ADHD običajno diagnosticirana v otroštvu , bo ta članek obravnaval sposobnosti, spretnosti , specifične otrok . To je mogoče enostavno prilagoditi prizadete odrasle , preveč. Učilnica strategije spoprijemanja

Omejevanje motečih dejavnikov je ključnega pomena za uspeh. Sedenje na sprednji razredu bo pomagal s poudarkom in učenje na dva načina . Vaš otrok bo imel nekaj sošolci v vidu in se lahko zato osredotoči na učitelja. Poleg tega lahkoučitelj pozorno oko na njega , preusmerjanje neprimerno obnašanje , če je potrebno .

Pogovorite se z učiteljem . Naj ji vedeti, kakšna vprašanja so in strategize z njo , da bi našli rešitev v razredu in domačih težav vašega otroka .
Obvladovanje spretnosti za notranje

otrocih z ADHD uspevajo na seznamih . Vodenje dosleden , predvidljiv bo pomagalo zmanjšati simptome ADHD vašega otroka . Obvestiti svojega otroka, tudi vnaprej , če se bosprememba v rutini . Če mu je še posebej odporen na urnik spremembe, nedovoljeno njegovo pomoč pri iskanju načinov za soočanje z motnjami . Pogoste opomniki , ki vodijo do sprememb so prav tako pomembni.

Postopki so prav tako pomembni . Postopki morajo storiti s stvarmi, kot zbujam in takoj tuširati , oblačenje , gre dol za zajtrk , ščetkanjem zob in odhodom na avtobus. Vodenje isto rutino , saj je z organizacijo , bo pripomoglo, da vašega otroka um jasna in osredotočena . Imenuje prostor za domače naloge . Ima vaš otrok sedi v istem prostoru vsak dan narediti domačo nalogo . Prepričajte se, daje prostor relativno mirno in brez motečih dejavnikov .

Organizacija je bistvenega pomena za uspešno ukvarjajo z ADHD . Kaotično okolje ( neurejen prostor , grdo hiša) vodi v kaos v mislih otroka z ADHD . Nered okolje počne isto stvar . Vodenje stvari organizirali bodo pomagali otroku osredotočiti na tisto, kar je treba storiti, namesto da bi se moti vse ostalo v okolju .

Uporabite ventilator ali zvočno napravo ponoči . Ljudje z ADHD ponavadi so tekmovale misli , še posebej ponoči , ko je tiho. Rahlo brnenje ventilatorja ali belega šuma iz Sound Machine pomaga odvrniti in počasi tiste dirkalne misli navzdol , tako da lahko vaš otrok sprostite in zaspi.
Splošno Spopadanje strategij, ki delajo kjer koli

Sprostitvene tehnike so odlični načini umiriti svojega otroka in mu pomagala zbrati. Meditacija prva stvar zjutraj in zadnja stvar, ki ponoči pomaga pri sprostitvi . Dihalne tehnike je mogoče storiti kjerkoli. Enostavna za dihalno vajo --- kot vdihovanje za pet sekund , gospodarstvo, za pet sekund in exhaling pet sekund --- se lahko ponovi trikrat v manj kot minuti .

Frequent , strukturirana vadba jeodlična spopadanje strategijo za ADHD . Otroci z ADHD so zasedeni; so nenehno gibljejo . Osredotočanje to energijo v športnem ali strukturirane vadbe jim pomaga ustrezno porabljati to energijo .

Limit otrokovo uporabo mobilnih telefonov , ki so zelo moteča. Postaviti stroge meje po uporabi mobilnega telefona vašega otroka in se držijo teh meja .

Najti podporo . Spodbujajte svojega otroka , da povem svoje prijatelje o ADHD in prositi za pomoč. In kot starš otroka z ADHD , poiskati pomoč zase .