Čeprav se domneva, da nekatere metode, kot so nekateri dodatki ali zelišča, podpirajo uravnavanje menstruacije, ni znanstveno dokazanega načina, da bi se menstruacija začela točno takrat, ko si to želite, še posebej, če je vaš cikel običajno reden. Če pa menstruacija zamuja in ste zaskrbljeni, je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da izključite morebitne zdravstvene težave.